作者JOECUBE (密許阿)
看板ArabicBasket
標題開學到現在
時間Thu Oct 9 18:38:32 2008
我想體力還是大家最重要的問題
準度不夠 籃下放槍 都是體力不夠的問題
以後練球前 都要跑步
這樣還不夠 自己私底下還是要練
一個禮拜除了練球自己還要跑兩次 最好是天天跑 計時跑
只想打球 沒練體力 上場問題還是一樣
希望大家可以自己約束自己
這次計時跑 最快也八分3X 也有到10分鐘的
希望大家都可以跑到8分鐘 這樣就很威了!!
中鋒跑到9分鐘就算不錯了 希望大家好好加油! 不要在嘴砲了
嘴砲不會對於戰積有所幫助
然後進攻也是我們最大的問題
後衛要負起很大的責任 妳們是要組織 而不是來亂的
後衛的問題玉琳也講了很多遍 一定要用頭腦想 而不是每次輸球都在講一樣的話
總而言之 跑步一個禮拜跑兩遍 打球一個禮拜打三次
要不要重訓隨便妳們 反正我只想要體力好起來 跟觀念要清楚
然後練球時間 每個人手機都要保持暢通 放在身邊 不然很難聯絡大家
反正沒接到通知是你家的事情
最後一點
以後要請假 晚來 早退
都要PO板 或者前一天跟我說
反正一定要讓大家知道
臨時講的 我會很度濫
大家都會賭爛 不要當男籃的壞寶寶!!
以上 阿語壞男人
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◆ From: 140.119.204.6
1F：推 wayne0421:推一個 10/09 18:43
2F：推 gugugigi:我手機停話了..... 10/09 19:33
3F：推 ellestar04:好沉重..系籃的大家加油唷!認真練習~為阿語系拼一個!!! 10/11 22:21
4F：推 Bennett:中鋒跑九分其實也很遜 以後我想跑進八分半啦 10/13 11:20
5F：推 gugugigi:地政一哥嗆聲了 10/13 14:38
6F：→ JOECUBE:喔幹 人家都說九分鐘很遜了 都來嗆聲啦!!! 10/13 17:52
7F：推 wayne0421:對不起 我下次會努力 10/14 01:03
8F：推 Bennett:我是說我很遜啦 沒別的意思 10/14 02:26