作者JOECUBE (密许阿)
看板ArabicBasket
标题开学到现在
时间Thu Oct 9 18:38:32 2008
我想体力还是大家最重要的问题
准度不够 篮下放枪 都是体力不够的问题
以後练球前 都要跑步
这样还不够 自己私底下还是要练
一个礼拜除了练球自己还要跑两次 最好是天天跑 计时跑
只想打球 没练体力 上场问题还是一样
希望大家可以自己约束自己
这次计时跑 最快也八分3X 也有到10分钟的
希望大家都可以跑到8分钟 这样就很威了!!
中锋跑到9分钟就算不错了 希望大家好好加油! 不要在嘴炮了
嘴炮不会对於战积有所帮助
然後进攻也是我们最大的问题
後卫要负起很大的责任 你们是要组织 而不是来乱的
後卫的问题玉琳也讲了很多遍 一定要用头脑想 而不是每次输球都在讲一样的话
总而言之 跑步一个礼拜跑两遍 打球一个礼拜打三次
要不要重训随便你们 反正我只想要体力好起来 跟观念要清楚
然後练球时间 每个人手机都要保持畅通 放在身边 不然很难联络大家
反正没接到通知是你家的事情
最後一点
以後要请假 晚来 早退
都要PO板 或者前一天跟我说
反正一定要让大家知道
临时讲的 我会很度滥
大家都会赌烂 不要当男篮的坏宝宝!!
以上 阿语坏男人
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◆ From: 140.119.204.6
1F：推 wayne0421:推一个 10/09 18:43
2F：推 gugugigi:我手机停话了..... 10/09 19:33
3F：推 ellestar04:好沉重..系篮的大家加油唷!认真练习~为阿语系拼一个!!! 10/11 22:21
4F：推 Bennett:中锋跑九分其实也很逊 以後我想跑进八分半啦 10/13 11:20
5F：推 gugugigi:地政一哥呛声了 10/13 14:38
6F：→ JOECUBE:喔干 人家都说九分钟很逊了 都来呛声啦!!! 10/13 17:52
7F：推 wayne0421:对不起 我下次会努力 10/14 01:03
8F：推 Bennett:我是说我很逊啦 没别的意思 10/14 02:26