我是小金 因為太無聊了 所以來建議一些事情.... 先從大家的默契說起吧.. 因為以前大家都沒有一起打過球 所以對大家的打法都不太熟悉 不過這問題久了後就會改善了 另外一個問題就是一些基本的訓練 像是卡位的觀念,準度.還有跑位的觀念 卡位就是要搶籃板球 籃板球的重要 這就不用多說了 籃板球較多的球隊 基本上就有百分之八什的機會能贏得比賽........ 準度.....事實上 有了它 可以省很的力氣 重要 跑位....我們都沒有跑位的觀念 其實跑位非常的簡單 而且也非常有效 就算是小走動 也能找到很大的空檔 控球後衛就不會因為找不到目標 而流於單打獨鬥 這樣是非常耗體力的... 而且也沒有得分效率 最重要的是....沒有罰球....切入就沒有意義..... 再來就是訓練的問題 因為大家事都很多 設備又不足 不能做長時間 耗體力的練習 我建議做些肌力訓練 不要太激烈 就球場來會蛙跳一次 仰臥起坐 輸的隊伍 罰做扶地挺身20下之類的 對抗性和爆發力應該會增強許多..... 總結以上所說的....就是把基本動作訓練好 準度 卡位 走位 基本上就能進步很多了吧 ___________________________________________________________________ 我很無聊吧......... 對啊.......去吃便便吧 ....呵呵呵 __________________________________________________________________ -- (_*_)......你在看我嗎? 你可以再靠近一點 --

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