※ 引述《andyshiou (失去得分的雙手)》之銘言： : 跟我一個高中的同學 現在打南部的系隊 : 他以前不算打中鋒 現在被叫去打 : 他不是高個 但是我發現 他一直搶得到籃板球(跟我們打的是183以上的高壯男) : 突然發現 原來是他的爆發力很強 他昨天就出現櫻木花道的動作 : 連續跳躍 搶籃板 這是我隊所必須培養的 因為都不夠壯 : 我覺得 籃板是決勝關鍵 所以 別覺得得分是最重要的工作 恩 沒錯 禁區的鞏固 是籃球得勝的關鍵... 不一定是中鋒有多高 有多塊... 而是大家要一起卡位 把籃下的位置留給自己人... : 先把我們已成型的防守隊形打熟 接著 防守籃板 進攻籃板 : 我們的高度不輸人 輸在身材 卡位 寒假就加強很多基本實力吧 : 我知道訓練基本的方法啦 還有體能 嗯嗯 真的很糟 : 我聽顏行書說過 他說 若是打替補選手 一上場 就拼命將體能用盡(但不是跟派 : 一樣亂跑) 這樣可以加強自己的體力 以戰養戰 恩 有道理... 我覺得 如我是遞補... 我會先盡力防守 因為 防守不用技巧 只要你把精神集中在你對手的身上就好了 跑的比他快 動作比他敏捷 只要多用心 都可以辦的到... 在認真防守之後 應該也把身體熱開了 這樣出手 也會比較有信心... : 還有我們的精神狀況很差吧 分兩方面說吧 一是穩定性 : 一是求勝心 : 很容易 被對方亂了手腳 或因為對方 而亂了自己打球的節奏(對土語就是) : 今天看灌籃高手28集 就是跟山王打的時候 反敗為勝的關鍵集 : 我覺得 整隊的士氣打了起來 求勝的慾望 : 我們很缺這一點吧 很容易 因而亂了手腳 : 我想 一部份是因為體力不足 所以 再想要衝的時候 會力不從心 其實 應該就是體力的問題吧 : 還有 昨天 我的隊友都是射手 我跟你們說 真正的射手好處很多 : 自己準後 動作只要加一點 實力會大增 因為 更難以防守 : 他們 都是跳投型射手喔 在打的時候(因為又有默契的跑位) : 就很想是在練球般 順暢的傳球 到進球 : 若是一波攻擊打的如此 就會令對手心寒吧 : 加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 恩 穩定的射手 有助於對方防守隊形的破壞... 我們大部分面對的都是23區域聯防 這種防守 顧中間 不顧外面... 所以 外線的射手 多進幾球 會逼的對手不得不把防守陣型拉大... 這樣 中間才會有機會... 不要問我為什麼每次都要把球給禁區的人... 我不是想要一場得個二三十分 只是 我一直都相信 籃球這種運動 就是要把球 交給離籃框最近的人... 這是為什麼 我提的戰術 都會以中鋒為中心...... 可是以前我們防守偶爾會有 連中間都沒顧到的情形... 這也是我們要注意的... --

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