【週末運勢】 牌卡：意識、政治手腕、旅行 這過程可能有點不那麼舒服，但你很努力 地保持置身事外的狀態，換上和善的模樣 ，或者假裝生氣、假裝嫉妒的情緒，去試 探他人的真實，這對你來說是一種個人實 驗。 我不會說這樣不好，其實我覺得這個還不 錯，尤其你是有意識地選擇如此，並且願 意站在第三視角的位置，觀察自己也觀察 他人。這是很棒的學習機會，不涉入情緒 和先入為主的觀感，你可以獲得更多。 工作：應酬也是工作的一部分，調整一下 心情，把下班後的邀約當成普通朋友聚會， 即使不能放鬆，一個人喝酒發呆也不錯。 愛情：要多顧及他人的情緒。 健康：注意脖子保暖，必要時戴上厚口罩。 -- 【靜心作業】 牌卡：空、局外人 前置步驟：找一段完全沒有他人打擾的時 間、環境保持舒適、記得把貓咪隔到隔壁 房間：) 可以點上你喜歡的薰香、播放頌 缽音樂幫助你放鬆。 坐在椅子上，手掌打開放大腿上；躺床上 記得稍微蓋被，手交疊放肚臍上。深呼吸 三次，一次比一次長、一次比一次慢，如 果你覺得肩膀還緊緊的，那就再重複這個 步驟直到肩膀自然垂下。 《空即是色、色即是空》，心經裡面的某 一句話，我們很難參透這裡面的道理，透 過我們眼睛看出去的一切，引起心智上、 頭腦裡的情緒：貪瞋癡。 有些人強調目空一切，對任何事都不起反 應，說那個叫做入定成佛。嗯，我不走那 個門派，記得，親愛的各位，我們是人， 活生生的肉體，會哭、會笑、會憤怒、會 憂愁、焦慮恐懼期待失望都透露我們的內 心，不是把內心關起來，說服自己懂得笑 就不會恨，那是什麼天方夜譚？ 是的，你的父母、愛人、朋友、老師也一 直在告訴你：「別哭，笑一個就好了，你 看不就沒事了嗎？」哪裡來的沒事我還真 不能理解。 原諒他們沒辦法用更多更貼心的言詞表達 他們對你的關愛與擔憂，他們也同樣自顧 不暇，情緒來臨時只能故作鎮定，而我們 只能盡其所能保全自己。 或許因此你會覺得自己太特別，和他人都 格格不入，忍不住捫心自問：「難道我要 和他們一樣，才是正常？」 傻孩子，沒有什麼是「不正常」的呀！自 然界那麼大，你看過哪個動物走出來指著 打炮的兩隻公獅子說你們好胎哥不要跟 我好？誰規定有人死掉一定要哭，莊子不 就鼓盆而歌嗎？ 一切都是自然、而自然就不產生衝突，眼 淚也是自然、痛苦也是自然，在盡可能不 要傷害他人的前提下，我們讓情緒自然地 來、流過、釐清情緒背後的要素有什麼， 然後送走它。 壓抑不是逃避而已，而是把那些情緒壓進 去你的身體裡面，讓身體承擔你所有的痛 楚。 「不要哭。」下次有人這麼說的時候，記 得回他：「干你屁事。」 --

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