【周末运势】 牌卡：意识、政治手腕、旅行 这过程可能有点不那麽舒服，但你很努力 地保持置身事外的状态，换上和善的模样 ，或者假装生气、假装嫉妒的情绪，去试 探他人的真实，这对你来说是一种个人实 验。 我不会说这样不好，其实我觉得这个还不 错，尤其你是有意识地选择如此，并且愿 意站在第三视角的位置，观察自己也观察 他人。这是很棒的学习机会，不涉入情绪 和先入为主的观感，你可以获得更多。 工作：应酬也是工作的一部分，调整一下 心情，把下班後的邀约当成普通朋友聚会， 即使不能放松，一个人喝酒发呆也不错。 爱情：要多顾及他人的情绪。 健康：注意脖子保暖，必要时戴上厚口罩。 -- 【静心作业】 牌卡：空、局外人 前置步骤：找一段完全没有他人打扰的时 间、环境保持舒适、记得把猫咪隔到隔壁 房间：) 可以点上你喜欢的薰香、播放颂 钵音乐帮助你放松。 坐在椅子上，手掌打开放大腿上；躺床上 记得稍微盖被，手交叠放肚脐上。深呼吸 三次，一次比一次长、一次比一次慢，如 果你觉得肩膀还紧紧的，那就再重复这个 步骤直到肩膀自然垂下。 《空即是色、色即是空》，心经里面的某 一句话，我们很难参透这里面的道理，透 过我们眼睛看出去的一切，引起心智上、 头脑里的情绪：贪瞋痴。 有些人强调目空一切，对任何事都不起反 应，说那个叫做入定成佛。嗯，我不走那 个门派，记得，亲爱的各位，我们是人， 活生生的肉体，会哭、会笑、会愤怒、会 忧愁、焦虑恐惧期待失望都透露我们的内 心，不是把内心关起来，说服自己懂得笑 就不会恨，那是什麽天方夜谭？ 是的，你的父母、爱人、朋友、老师也一 直在告诉你：「别哭，笑一个就好了，你 看不就没事了吗？」哪里来的没事我还真 不能理解。 原谅他们没办法用更多更贴心的言词表达 他们对你的关爱与担忧，他们也同样自顾 不暇，情绪来临时只能故作镇定，而我们 只能尽其所能保全自己。 或许因此你会觉得自己太特别，和他人都 格格不入，忍不住扪心自问：「难道我要 和他们一样，才是正常？」 傻孩子，没有什麽是「不正常」的呀！自 然界那麽大，你看过哪个动物走出来指着 打炮的两只公狮子说你们好胎哥不要跟 我好？谁规定有人死掉一定要哭，庄子不 就鼓盆而歌吗？ 一切都是自然、而自然就不产生冲突，眼 泪也是自然、痛苦也是自然，在尽可能不 要伤害他人的前提下，我们让情绪自然地 来、流过、厘清情绪背後的要素有什麽， 然後送走它。 压抑不是逃避而已，而是把那些情绪压进 去你的身体里面，让身体承担你所有的痛 楚。 「不要哭。」下次有人这麽说的时候，记 得回他：「干你屁事。」 --

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