作者kyl1031 (yu)
看板Anti-Cancer
標題[問題] 體力的恢復？
時間Wed May 1 21:29:08 2019
大家好！
我在十月的時候被檢查出何杰金氏淋巴癌，再做了四次化療和17次的放療之後，目前是每
個月定期回診的狀況。雖然放療結束（12月底）至今已經四個月了，但感覺我的體力還是
很糟糕....常常到了晚上七八點全身就會變得很疲倦（有種脫離世界的朦朧感？）
現在我每天都走一萬步，想問看看大家有沒有幫助體力恢復的小撇步？&我這樣的疲倦感
是正常狀況嗎....
謝謝大家！
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1F：推 kochaos: 我當初是半年才慢慢恢復到不嗜睡狀態，之後跑去餐廳打工 05/01 21:52
2F：→ kochaos: 體力恢復比較快(打人會痛那種)，但還是比正常的時候更容 05/01 21:52
3F：→ kochaos: 易累 05/01 21:52
4F：推 JohniRunner: 我也是何杰 一起加油八 多吃點營養的食物 05/01 22:52
5F：推 susan7: 乳癌放療30次好像要半年 05/01 23:10
6F：推 wanfen: 我是乳癌，開完刀後的半年體力差到覺得沮喪，後來有慢慢 05/02 00:54
7F：→ wanfen: 進步，今天正好是開刀一週年，體力大概恢復有七八成 05/02 00:55
8F：→ wanfen: 但是還是跟以前比還是有差 05/02 00:56
9F：推 Omitopho: 試試站樁吧 05/02 12:06
10F：推 imbemarion: 術後+放療到現在半年後體力還是差 05/02 13:05
11F：推 THKLuga: 我差不多，吃好睡好多活動，體力會長回來 05/02 13:52
12F：推 mindykao: 我的感覺是做對心肺會有點負擔的對體力增長比較有幫助 05/04 04:10
13F：→ mindykao: 試過走一萬步vs.HIIT覺得HIIT對體能提升比較明顯 05/04 04:11
14F：→ mindykao: 體力許可慢慢增加強度試試看? 05/04 04:11
15F：推 dreamqueen: 體力真的只能慢慢增加，可以從走平路漸漸走點有坡度 05/05 12:55
16F：→ dreamqueen: 的 05/05 12:55
17F：推 vandervaal: 如果吃不下可以嘗試其他營養品，像是乳清蛋白 05/09 11:33
18F：推 gigi0316: 可試試站樁 對血液循環不錯 06/09 09:39