作者kyl1031 (yu)
看板Anti-Cancer
标题[问题] 体力的恢复？
时间Wed May 1 21:29:08 2019
大家好！
我在十月的时候被检查出何杰金氏淋巴癌，再做了四次化疗和17次的放疗之後，目前是每
个月定期回诊的状况。虽然放疗结束（12月底）至今已经四个月了，但感觉我的体力还是
很糟糕....常常到了晚上七八点全身就会变得很疲倦（有种脱离世界的朦胧感？）
现在我每天都走一万步，想问看看大家有没有帮助体力恢复的小撇步？&我这样的疲倦感
是正常状况吗....
谢谢大家！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.71.89.220
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Anti-Cancer/M.1556717350.A.F49.html
1F：推 kochaos: 我当初是半年才慢慢恢复到不嗜睡状态，之後跑去餐厅打工 05/01 21:52
2F：→ kochaos: 体力恢复比较快(打人会痛那种)，但还是比正常的时候更容 05/01 21:52
3F：→ kochaos: 易累 05/01 21:52
4F：推 JohniRunner: 我也是何杰 一起加油八 多吃点营养的食物 05/01 22:52
5F：推 susan7: 乳癌放疗30次好像要半年 05/01 23:10
6F：推 wanfen: 我是乳癌，开完刀後的半年体力差到觉得沮丧，後来有慢慢 05/02 00:54
7F：→ wanfen: 进步，今天正好是开刀一周年，体力大概恢复有七八成 05/02 00:55
8F：→ wanfen: 但是还是跟以前比还是有差 05/02 00:56
9F：推 Omitopho: 试试站桩吧 05/02 12:06
10F：推 imbemarion: 术後+放疗到现在半年後体力还是差 05/02 13:05
11F：推 THKLuga: 我差不多，吃好睡好多活动，体力会长回来 05/02 13:52
12F：推 mindykao: 我的感觉是做对心肺会有点负担的对体力增长比较有帮助 05/04 04:10
13F：→ mindykao: 试过走一万步vs.HIIT觉得HIIT对体能提升比较明显 05/04 04:11
14F：→ mindykao: 体力许可慢慢增加强度试试看? 05/04 04:11
15F：推 dreamqueen: 体力真的只能慢慢增加，可以从走平路渐渐走点有坡度 05/05 12:55
16F：→ dreamqueen: 的 05/05 12:55
17F：推 vandervaal: 如果吃不下可以尝试其他营养品，像是乳清蛋白 05/09 11:33
18F：推 gigi0316: 可试试站桩 对血液循环不错 06/09 09:39