我常受這類所謂的「常識」之苦… 坊間流傳一些如「酸菜會解藥」不能吃，竹筍會造成酸痛不能吃 蘿蔔又會怎樣忘記了、也不吃… 諸如此類，讓我媽肯吃的東西越來越少 反而叫她不要吃香腸、肥肉等，講都講不聽… 只相信民間的講法… 到最後常吃一些她覺得安心，卻沒什麼營養的東西，讓我很頭大~ 本人並沒有任何醫療相關背景，僅對於一些文章質疑的部份依我了解做些討論 (絕非針對原po喔~) 如果我的觀念錯誤觀迎指正，讓大家都能更清楚 ※ 引述《ansonwang (AnSon)》之銘言： : 家裡媽媽罹癌後 : 一直有在注意各項訊息 : 希望能讓其他朋友預防勝於治療 : 整理了朋友寄給我的email : 給大家參考一下養身 : 最夯的抗癌名醫吳永志10大觀念 : 1.不要只想尋求快速方法痊癒！ 同意 : 現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就 : 吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來 : 就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制 : 、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找 : 出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎 : 臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。 : 所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛 : 、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四 : 個月後，這些症狀都將消失並被根治。 以上前半我認為是正確的常識，但和「嘗試吃對的食物，並認真執行，約三四個月後症 狀就可消失」有什麼關係。找出原因是一定要的，但食療無法根治大多數的病症啊 ~ 用食療來養生、預防病症倒比較可信。 : 2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！ 同意 : 應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物 : 治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。 : 我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將 : 以阻擋、消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒 : 藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來， : 免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線 : ，入侵我們的身體。 正常情況是正確的，但罹癌時可能要修正一下… 癌細胞也是身體細胞的一部份，免疫系統並不當他是敵軍，也因如此癌症才難以治療。 有些人罹癌時放由身體自療、或完全用民俗療法(果菜汁等…)，完全排斥化學治療。個 人認為有點太過極端，少了一種目前來說較有效的手段。 : 3.午餐才是一天中最重要的一餐 完全不同意 : 很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說 : ，午餐時間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。 這理論有報告可以支持嗎？ 我google到的文一面倒說早餐最重要，不吃早餐造成焦慮 易怒、記憶力退化的報告一堆，我親身體驗也是如此。當然三餐都重要，但要說午餐是 最重要的一餐、容易吸收云云，不免太過武斷，也容易讓人輕忽早餐。 : 4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光 我認為跟個人睡眠習慣有關，睡得深不深、品質好不好才是重點 所以依各人最舒適的環境就好 : 在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開 : 的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作 : 也下降至最低點。 那門子的美國實驗？ 房間燈亮，被子下可是暗的… 依這個邏輯，自癒和免疫系統白天都不工作的囉？ 台灣地區和美國地區的時差要不要一起算進去啊~ : 所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了 : 十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被 : 破壞的細胞還是無法被修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。 大家應該有類似的經驗，熬夜過了頭，要睡一天還不一定補得回來，身體的確有適合休 眠的時段，只是他的說法似是而非，有硬湊的感覺… : 5.你的血型決定吃什麼最健康 這是啥鬼？ : 血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著 : 密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型 : 不適合吃雞肉；AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。 又是醫學統計，為什麼我從來沒看過？ paper為什麼不附在書後啊~ 血型和疾病有密不可分的關聯我相信，有些遺傳病是天生的、跟血型也有關 但底下根本是莫名其妙… 一竿子打死幾大類的食物啊！ 有些癌病患者就是聽說治療期間不要吃肉，因為吃太營養會把癌細胞養大，結果只吃 蔬菜水果，造成營養不足、那有體力來接受治療… 我媽不吃的東西已經夠多了，拜託別讓她因血型，連肉、奶都不吃… : 6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光 同意 : 陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門 : ？那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液 : ，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機 : 率升高。 防曬除了美白，另一個大重點就是防紫外線，也是為了防止過度照射造成皮膚癌。如果 說防曬乳液品質不好，長期與肌膚接觸產生病變我相信。但因防曬而成皮膚癌，根本是 本末倒置。 曬太陽好處多多沒錯，但凡事過與不及都是不健康的，可別一味地曬。 : 7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題 天然的食品的確比較好 : 突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典 : 型症狀。不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可 : 能是誘發的因素之一，身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。 從上面完全看不出「加工食品」~「甲狀腺問題」的因果關係。 現代人會有上列問題沒錯，但如何確定與加工食品有關？ 該探討的是甲狀腺問題的成因及預防吧… 壓力和加工食品(或者說是「非天然食品」)容易造成文明病我相信，但跟他的說法無關 : 8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分 半信半疑，但這種說法還滿常見的 : 例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切 : 除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖 : 表皮裡面。 : 還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。 近年推行的粗食即是這類觀念的施行。果菜汁整顆打似乎也較有營養。 : 9.不要總是大口大口的喝水 這說法似乎容易造成誤解… : 喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子 : 。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。 我雖然也建議生病喝水時少量多喝，理由是不要一次喝太脹造成反胃不適 或者修正一下他的說法… 大口喝水ok，別「一次喝太大量」，不然腸胃未吸收完前就被排掉了 但就算排掉也無所謂，重點是「經常補充水份」，讓身體有水份好吸收 : 10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好 國內外似乎都有在戰牛奶的討論，說法為「不是看補充多少鈣質，而是留住多少」 : 有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、 : 生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴 : 重影響人類健康。 這論述說明不乾淨牛奶對人體的危害，卻看不出為何豆漿、蔬果比牛奶好… 蔬果內含鈣質嗎？ 對骨骼有沒幫助我真不太清楚… 但依他說明的情形，其它打激素的豬雞也很普遍，重點還是在選擇天然乾淨的食材吧 : 2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝ 240c : .c.牛奶），比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。 又是無根據的統計數據… 就算是好了，也只能再次說明 「凡事過與不及都是不健康的」 均衝的營養、適當的運動、愉快的心情，這些才是養生的重點 出書說明一些沒有根據、似是而非的觀念，真的會影響不少人… 特別是人在病中時只要有些希望，就算是萬分之一的機會也願意試試看 但盲點又在於「人常常只相信自己願意相信的事」，給老人家一個先入為主的觀念 經常會造成家屬的困擾，怎麼說都不信… 原po願意分享心得讓人十分敬佩，本文絕對不是吐嘈原po！ 只是對所謂的「抗癌大師」講的話存疑，希望真理能越辯越明 讓在病中的朋友，可以接收到真正有幫助的資訊 -- 喵的，再推廢文看看~ / 前面的麻煩快一點 ˉ ˉ○╬ / ○）「｜＞ˉˉˉˉˉ ○○○○○○○○○○○○ ﹂＼√ ＼ˉˉˉˉˉˉ｜∕｜｜｜﹨｜∕｜｜｜﹨ ˉ 〉〉ˉˉ ∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥.......... --

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