我常受这类所谓的「常识」之苦… 坊间流传一些如「酸菜会解药」不能吃，竹笋会造成酸痛不能吃 萝卜又会怎样忘记了、也不吃… 诸如此类，让我妈肯吃的东西越来越少 反而叫她不要吃香肠、肥肉等，讲都讲不听… 只相信民间的讲法… 到最後常吃一些她觉得安心，却没什麽营养的东西，让我很头大~ 本人并没有任何医疗相关背景，仅对於一些文章质疑的部份依我了解做些讨论 (绝非针对原po喔~) 如果我的观念错误观迎指正，让大家都能更清楚 ※ 引述《ansonwang (AnSon)》之铭言： : 家里妈妈罹癌後 : 一直有在注意各项讯息 : 希望能让其他朋友预防胜於治疗 : 整理了朋友寄给我的email : 给大家参考一下养身 : 最夯的抗癌名医吴永志10大观念 : 1.不要只想寻求快速方法痊癒！ 同意 : 现代人追求快速的生活，用泡面解决一顿饭，用止痛药即时消除头痛，一有感冒症状就 : 吃强效的感冒药来制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡来提振精神。但慢性病并非说来 : 就来，处於生活忙碌的我们长期忽略身体发出的求救讯号，只想用最快速的方法去强制 : 、压抑这些警讯，最终让身体健康恶化，走向一发不可收拾的地步。如果我们不愿意找 : 出疲劳的原因，抱着逃避的心态，用一天数杯咖啡不断让脑袋清醒，将会导致失眠、肾 : 脏病变、骨质疏松和膀胱癌等後果。 : 所以当身体再次发出警告的讯号如头痛、头晕、耳鸣、眼皮跳、关节疼痛、胸痛、背痛 : 、胃酸倒流等，请不要忽略它，要找出原因，尝试吃对的食物，并认真执行，约三到四 : 个月後，这些症状都将消失并被根治。 以上前半我认为是正确的常识，但和「尝试吃对的食物，并认真执行，约三四个月後症 状就可消失」有什麽关系。找出原因是一定要的，但食疗无法根治大多数的病症啊 ~ 用食疗来养生、预防病症倒比较可信。 : 2.不要太依赖药物，体内自有一套防卫武器！ 同意 : 应建立身体有自癒力的信念我们很多人一生病，就赶紧找医生开药治病，要知道：药物 : 治标不治本，只有体内的自癒系统才能真正根治我们身体的疾病。 : 我们身体内有一副完整的防卫武器──免疫系统，会将外侵的细菌、病毒、霉菌等，将 : 以阻挡、消灭；而精密的自癒系统则能修补和治癒一切病痛。例如感冒时，吃下的感冒 : 药虽然会将入侵的感冒细菌消灭，让免疫系统不用全体动员就打赢胜仗，但如此一来， : 免疫系统的军队就无法得到完整的作战经验，这将使得敌军有机可乘，轻易的越过防线 : ，入侵我们的身体。 正常情况是正确的，但罹癌时可能要修正一下… 癌细胞也是身体细胞的一部份，免疫系统并不当他是敌军，也因如此癌症才难以治疗。 有些人罹癌时放由身体自疗、或完全用民俗疗法(果菜汁等…)，完全排斥化学治疗。个 人认为有点太过极端，少了一种目前来说较有效的手段。 : 3.午餐才是一天中最重要的一餐 完全不同意 : 很多人以为早餐是一天中最重要的一餐，这观念其实并不正确，以身体的生理时钟来说 : ，午餐时间是身体吸收营养的时间，所以午餐才是一天中最重要的一餐。 这理论有报告可以支持吗？ 我google到的文一面倒说早餐最重要，不吃早餐造成焦虑 易怒、记忆力退化的报告一堆，我亲身体验也是如此。当然三餐都重要，但要说午餐是 最重要的一餐、容易吸收云云，不免太过武断，也容易让人轻忽早餐。 : 4.睡眠休息时，最好关掉房间内的灯光 我认为跟个人睡眠习惯有关，睡得深不深、品质好不好才是重点 所以依各人最舒适的环境就好 : 在美国实验中，当一个人在晚上十点到凌晨二点的时间内，完全睡着了，房间的灯却开 : 的亮晃晃，经过医疗仪器的检测，自癒系统修补的工作几乎等於零，而免疫系统的工作 : 也下降至最低点。 那门子的美国实验？ 房间灯亮，被子下可是暗的… 依这个逻辑，自癒和免疫系统白天都不工作的罗？ 台湾地区和美国地区的时差要不要一起算进去啊~ : 所以说我们想要消除疲劳，得到身体的健康，千万不可支用身体的修补时间；只要过了 : 十点到凌晨二点还没熟睡，就算睡眠的时间再长，得到的修补和修复也只有一点点，被 : 破坏的细胞还是无法被修补回来，而入侵的敌人也有机会在身体内紮根。 大家应该有类似的经验，熬夜过了头，要睡一天还不一定补得回来，身体的确有适合休 眠的时段，只是他的说法似是而非，有硬凑的感觉… : 5.你的血型决定吃什麽最健康 这是啥鬼？ : 血型与人体的免疫和自癒系统可说息息相关。根据医学统计证实，血型和疾病间，有着 : 密不可分的关联。A型血型应避免食用奶制品和肉类；O型血型不建议长期吃素；B型血型 : 不适合吃鸡肉；AB型血型尽量避免吃鸡肉、牛肉。 又是医学统计，为什麽我从来没看过？ paper为什麽不附在书後啊~ 血型和疾病有密不可分的关联我相信，有些遗传病是天生的、跟血型也有关 但底下根本是莫名其妙… 一竿子打死几大类的食物啊！ 有些癌病患者就是听说治疗期间不要吃肉，因为吃太营养会把癌细胞养大，结果只吃 蔬菜水果，造成营养不足、那有体力来接受治疗… 我妈不吃的东西已经够多了，拜托别让她因血型，连肉、奶都不吃… : 6.不要害怕晒太阳，多去接触阳光 同意 : 阳光的好处多，为什麽现代人这麽怕晒太阳，外出前一定要涂上一层防晒乳液才敢出门 : ？那是因为太多的宣传告诉我们防晒的重要，但大家却忽略了，在皮肤上涂抹防晒乳液 : ，虽然能使紫外线不能到达皮肤底层，却反而带来更大的风险，那就是罹患皮肤癌的机 : 率升高。 防晒除了美白，另一个大重点就是防紫外线，也是为了防止过度照射造成皮肤癌。如果 说防晒乳液品质不好，长期与肌肤接触产生病变我相信。但因防晒而成皮肤癌，根本是 本末倒置。 晒太阳好处多多没错，但凡事过与不及都是不健康的，可别一味地晒。 : 7.远离加工食品，才能避免现代人的甲状腺问题 天然的食品的确比较好 : 突然地心跳加快、感觉焦虑、容易紧张、手抖、体重下降等，这些都是甲状腺亢进的典 : 型症状。不过，甲状腺的问题，并不一定有明显的症状，因此现代人常不自觉。压力可 : 能是诱发的因素之一，身体长期累积过量的加工食品，也是凶手之一。 从上面完全看不出「加工食品」~「甲状腺问题」的因果关系。 现代人会有上列问题没错，但如何确定与加工食品有关？ 该探讨的是甲状腺问题的成因及预防吧… 压力和加工食品(或者说是「非天然食品」)容易造成文明病我相信，但跟他的说法无关 : 8.不要轻易丢掉蔬果的表皮、果核和种子，那才是真正具有抗癌的成分 半信半疑，但这种说法还满常见的 : 例如花椰菜，我们都以为花椰菜的营养在花椰上，因此做菜的时候，就把最粗的菜茎切 : 除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，却多在最粗的菜茎 : 表皮里面。 : 还有像苹果的植物生化素就存在於果皮下、苹果心和种子内。 近年推行的粗食即是这类观念的施行。果菜汁整颗打似乎也较有营养。 : 9.不要总是大口大口的喝水 这说法似乎容易造成误解… : 喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，让身体细胞有充足的时间吸收水分子 : 。否则大口喝水只会使细胞来不及吸收，就全部跟随尿液流失了。 我虽然也建议生病喝水时少量多喝，理由是不要一次喝太胀造成反胃不适 或者修正一下他的说法… 大口喝水ok，别「一次喝太大量」，不然肠胃未吸收完前就被排掉了 但就算排掉也无所谓，重点是「经常补充水份」，让身体有水份好吸收 : 10.要留住骨骼，豆浆、蔬果比牛奶好 国内外似乎都有在战牛奶的讨论，说法为「不是看补充多少钙质，而是留住多少」 : 有些牧场为了不使牛群生病，以及为了刺激更高的牛乳产量，大量对牛只使用抗生素、 : 生长激素等荷尔蒙。新的研究也发现，残留在牛奶中的抗生素与荷尔蒙含量惊人，已严 : 重影响人类健康。 这论述说明不乾净牛奶对人体的危害，却看不出为何豆浆、蔬果比牛奶好… 蔬果内含钙质吗？ 对骨骼有没帮助我真不太清楚… 但依他说明的情形，其它打激素的猪鸡也很普遍，重点还是在选择天然乾净的食材吧 : 2001年哈佛大学发表11年的追踪报告却指出，每天食用超过2.5份乳制品（一份＝ 240c : .c.牛奶），比每天食用少於或等於0.5份乳制品的人，多上34％罹患摄护腺癌的机会。 又是无根据的统计数据… 就算是好了，也只能再次说明 「凡事过与不及都是不健康的」 均冲的营养、适当的运动、愉快的心情，这些才是养生的重点 出书说明一些没有根据、似是而非的观念，真的会影响不少人… 特别是人在病中时只要有些希望，就算是万分之一的机会也愿意试试看 但盲点又在於「人常常只相信自己愿意相信的事」，给老人家一个先入为主的观念 经常会造成家属的困扰，怎麽说都不信… 原po愿意分享心得让人十分敬佩，本文绝对不是吐嘈原po！ 只是对所谓的「抗癌大师」讲的话存疑，希望真理能越辩越明 让在病中的朋友，可以接收到真正有帮助的资讯 -- 喵的，再推废文看看~ / 前面的麻烦快一点 ˉ ˉ○╬ / ○）「｜＞ˉˉˉˉˉ ○○○○○○○○○○○○ ﹂＼√ ＼ˉˉˉˉˉˉ｜∕｜｜｜﹨｜∕｜｜｜﹨ ˉ 〉〉ˉˉ ∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥∥.......... --

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