養生睡功是一種躺在床上練的氣功，功法無敵簡單， 基本上就是躺著做腹式呼吸到自然睡著而已。週邊 幾個朋友有試過的都覺得可以改善睡眠品質，應該 也適合病人以及照顧病人的家屬。這比許多人得病 之後去練一些有的沒的，招式相當複雜的氣功 簡單實惠多了。 這功法出自"氣的原理"這一本書，小弟認為是一本 相當不錯，討論氣功的書。不過這本書不教人氣功， 作者認為氣功要有師父帶才安全。養生睡功是幾個 作者願意透過文章傳給普羅大眾的功法之一。 以下網頁是原作者貼在網路上該章節的原文重點， 有興趣的人可以參考看看。 http://blog.pixnet.net/chalirose/post/4148352 不過有幾點意見： 1. 作者要人家睡覺前作仰臥起坐或俯地挺身太激烈了，不建議。 放鬆全身筋骨關節就可以了。 2. 這些討論氣功的書，都喜歡牽強附會提電磁場， 量子力學，現代科學等等內容，以張揚自己的 現代性。數理基礎太好的人可能會看不下去， 因為都是瞎掰。但是，忽略掉這些，這本書是 一本介紹 "氣功是什麼" 蠻詳實中肯的好書。 --

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