养生睡功是一种躺在床上练的气功，功法无敌简单， 基本上就是躺着做腹式呼吸到自然睡着而已。周边 几个朋友有试过的都觉得可以改善睡眠品质，应该 也适合病人以及照顾病人的家属。这比许多人得病 之後去练一些有的没的，招式相当复杂的气功 简单实惠多了。 这功法出自"气的原理"这一本书，小弟认为是一本 相当不错，讨论气功的书。不过这本书不教人气功， 作者认为气功要有师父带才安全。养生睡功是几个 作者愿意透过文章传给普罗大众的功法之一。 以下网页是原作者贴在网路上该章节的原文重点， 有兴趣的人可以参考看看。 http://blog.pixnet.net/chalirose/post/4148352 不过有几点意见： 1. 作者要人家睡觉前作仰卧起坐或俯地挺身太激烈了，不建议。 放松全身筋骨关节就可以了。 2. 这些讨论气功的书，都喜欢牵强附会提电磁场， 量子力学，现代科学等等内容，以张扬自己的 现代性。数理基础太好的人可能会看不下去， 因为都是瞎掰。但是，忽略掉这些，这本书是 一本介绍 "气功是什麽" 蛮详实中肯的好书。 --

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