癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的， 五穀雜糧加蔬菜、運動加樂觀， 即可將癌細胞變回正常圓潤的細胞 文/李采洪 台大病理科醫生李豐女士 罹患過淋巴癌。同病的，或輾轉病榻，或早死了； 她卻能夠好好地活著。她的秘訣就是︰不去依賴治療，而要每天 好好地照顧內臟， 尤其要尊重細胞。那要快快樂樂，飲食清淡，生活規律，早說早起，並定時的打座和運動 ┌ 她有兩段名言︰ 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時， 細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的！ -(癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的，五穀雜糧加 蔬菜、運動加樂觀，細胞自然健康) ┘ ┌ 不要虐待你的細胞；暴飲暴食、敖夜不睡覺，就是虐待細胞！ 願您由這得到一些啟示，並沿著她的來時路健康愉快的走過人間 。 ┘ 每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。先喝一杯 水，開始打坐、運動，吃過一碗五穀粥當早餐後，七點鐘，好整以暇的出門；每天晚上八 點，都會上班族還在辦公室加班，李豐以開始打坐，準備睡覺。她的飲食清淡，中午自己 煮糙米飯和蔬菜，晚餐只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五穀雜糧加蔬菜 很難想像，三十年前的李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療的醫師，有人都已經過世了 ，李豐卻還活得很健康。若問為什麼可能的答案是﹕她現在每天的生活都很尊重細胞。 這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體的生老病死。她說︰人在高興 時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮 的！而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣，"癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。" 她說，越瞭解細胞，越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會"尊重細胞"，身體才會 開始好轉。因為她與癌症共存、"賺到三十年"的經歷，不少人會找她分享經驗。 李豐所說的"提供細胞環境"，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。以 肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該到床上睡覺？因為十一點到凌晨三點是肝臟系統充血 、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺平，充滿足夠的血。這時的肝，會是 平常的兩到三倍大，如果晚上十一點還坐著或站著。她說"就像菜市場吊著的豬肝，放不 了多少血。" 再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每次呼吸進的 空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯 ，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間，其他的肺臟空間備而不用。李豐說 ，"就像一個人有一棟十二間的房子，可是每天忙碌於出外工作，回到家裡來，就只用到 臥室。"要用肺臟的每一部分，唯一的方法是勤加運動。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速 度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一次吸進肺部的空氣，也可以增加 到五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。 --

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