癌细胞就是扭扭曲曲皱皱缩缩的， 五谷杂粮加蔬菜、运动加乐观， 即可将癌细胞变回正常圆润的细胞 文/李采洪 台大病理科医生李丰女士 罹患过淋巴癌。同病的，或辗转病榻，或早死了； 她却能够好好地活着。她的秘诀就是︰不去依赖治疗，而要每天 好好地照顾内脏， 尤其要尊重细胞。那要快快乐乐，饮食清淡，生活规律，早说早起，并定时的打座和运动 ┌ 她有两段名言︰ 人在高兴时，细胞很圆润，就像十八岁的年轻人；人在生气时， 细胞就像八十岁的老头，皱皱缩缩的！ -(癌细胞就是扭扭曲曲皱皱缩缩的，五谷杂粮加 蔬菜、运动加乐观，细胞自然健康) ┘ ┌ 不要虐待你的细胞；暴饮暴食、敖夜不睡觉，就是虐待细胞！ 愿您由这得到一些启示，并沿着她的来时路健康愉快的走过人间 。 ┘ 每天清晨四点，城市的夜猫族刚入睡，前台大病理科主治医师李丰就起床。先喝一杯 水，开始打坐、运动，吃过一碗五谷粥当早餐後，七点钟，好整以暇的出门；每天晚上八 点，都会上班族还在办公室加班，李丰以开始打坐，准备睡觉。她的饮食清淡，中午自己 煮糙米饭和蔬菜，晚餐只吃中午的一半到三分之一量，整天的饮食，就是五谷杂粮加蔬菜 很难想像，三十年前的李丰罹患过淋巴癌，当年为她治疗的医师，有人都已经过世了 ，李丰却还活得很健康。若问为什麽可能的答案是﹕她现在每天的生活都很尊重细胞。 这三十多年来，李丰的工作，是每天在显微镜下看人体的生老病死。她说︰人在高兴 时，细胞很圆润，就像十八岁的年轻人；人在生气时，细胞就像八十岁的老头，皱皱缩缩 的！而且，好细胞和生病的细胞完全不一样，"癌细胞就是扭扭曲曲，乱七八糟的样子。" 她说，越了解细胞，越为自己过去糟蹋细胞而感到惭愧，直到学会"尊重细胞"，身体才会 开始好转。因为她与癌症共存、"赚到三十年"的经历，不少人会找她分享经验。 李丰所说的"提供细胞环境"，其实是老生常谈──规律作息、清淡的饮食和运动。以 肝脏为例，每天晚上十一点为什麽该到床上睡觉？因为十一点到凌晨三点是肝脏系统充血 、要运作、排毒的时候，此时身体躺平，肝就可以摆平，充满足够的血。这时的肝，会是 平常的两到三倍大，如果晚上十一点还坐着或站着。她说"就像菜市场吊着的猪肝，放不 了多少血。" 再说肺脏，肺脏可以容纳六千立方毫米的空气，可是人坐在椅子上时，每次呼吸进的 空气才半公升，只用了十二分之一。现代人每天的生活就是坐办公室，出外搭车、乘电梯 ，每次的呼吸量也同样只在五百到一千立方毫米之间，其他的肺脏空间备而不用。李丰说 ，"就像一个人有一栋十二间的房子，可是每天忙碌於出外工作，回到家里来，就只用到 卧室。"要用肺脏的每一部分，唯一的方法是勤加运动。因为激烈运动时肌肉消耗氧的速 度会比心肺供氧速度快，每分钟呼吸速度增加一倍，每一次吸进肺部的空气，也可以增加 到五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空气无法到达的肺泡充满空气。 --

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