分享一篇營養補充品的文章 原文可以在以下網站取得 http://www.thedietchannel.com/scoopon.htm 像安素這種營養補充品不見得只有病人在喝, 也有很多人 因為忙碌的關係拿他當代替正餐。這篇文章 指出這些人工合成的營養補充品其實沒有想像中那麼營養。 還不如喝一杯乳製品加四分之ㄧ顆到半顆的綜合維他命 它把這些產品的主要營養成分列出來與天然 好吃的優格做比較，蠻有意思的。這個資料 可以給大家做個參考。當然安素一罐罐的包裝 還是有它方便的地方。另外，白血球低下的時候 不可以吃含活菌的食品（優格）。雖然這很容易用 豆漿豆腐取代。 這邊複製這篇文章的表: 產品 Boost 安素 Carnation 立攝適 低脂優格+ (雀巢產品) 即食早餐 一顆柳丁 (雀巢產品) 每份大小 8 盎司 8 盎司 10盎司 8盎司 8盎司加 一顆中等大小柳丁 熱量 240 250 200 250 206 碳水化合物 41g 40g 37g 40g 31g 蛋白質 10g 9g 12g 9g 12g 鈣 300g 300g 500g 300g 467g 纖維 0 <1g 0 0 3g 維他命C 60mg 30mg 30mg 36mg 71mg 主要成分 水 水 脫脂牛奶 水 低脂牛奶 第二成份 玉米糖漿 玉米糖漿 水 玉米糖漿 牛奶固形物 價位(美金) 1.4 1.43 1.19 1.38 1.09 口味好壞 4 5 2 3 1 (1最好到 5最差) --

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