ルクサージュ×天海祐希 アスタキサンチン、食べてます ─ 内側からもキレイを心がけて。毎日、食事にも気を使う。 アスタマックスには、海洋生物たちが生体をストレスや老化から守るために備えている オレンジ色のアスタキサンチンが配合されています。この成分が、年齢サインがあらわ れがちな大人の肌をいきいきとふっくらさせるのです。 「アスタキサンチンという名前自体は知らなかったのですが、カニ、エビ、甲殻類に入 っているオレンジ色の成分って聞いて、もともと、大好きな食材なので、『ラッキー』 って。最近よく言われるじゃないですか。鮭はすごく美容にいいのが入ってるって。お 野菜と蒸してみたり、バターでソテーしたり、そういうお料理は簡単に作りますね。お 野菜、けっこうとってるかも。あとは発酵食品。納豆とかお味噌とか。」 そして究極の発酵食品話も。 「ぬか漬けも漬けますよ（笑）。もう最高ですよ、本当に。冷蔵庫に入れておけば、毎 日毎日かき混ぜなくても大丈夫なんですよね。野菜ポンポンポンと漬けておけば、それ だけでごちそうですもん」 http://www.grandaine-luxage.com/amami/images/vol3_pic01.jpg ─ きちんと暮らすこと。ストレスをストレスと思わないこと。 日々の生活で、そのほかに気を使っていることはありますか？と尋ねると。 「けっこ う寝ないとダメなタイプなので、７時間は必ず寝るようにしています。お仕事の都合で ムリなときは仕方ないですけど、なるべく質のいい睡眠をとるようにね。ほら、寝る子 は育つっていうし、それにいっぱい食べないと、この身長は保てないし（笑）」 規則 正しい生活と丁寧な食生活、加えてチャーミングな笑いのセンスが、この美しさのベー スにあるのだと大いに納得。また、なるほどなと思ったのが、天海さんならではのスト レスの捉え方。 「たとえば、『あ、首が凝ってる。ストレスだわ』と思うと、それが全部ストレスにな っちゃうじゃないですか。首が凝ってるのは、ただ単に首が凝ってるからだし。睡眠不 足でストレスがたまるとか、逆にストレスから肌が荒れたって言われても……『いや、 これは肌荒れでしょう』みたいな（笑）。私はですね、ストレスってあるのかもしれな いですけど、それをストレスって認めないんです。認めたとたんにガーッと来るだろう し」 確かに。起きてしまっていることを素直にそのまま受け止めることが、一番シンプルで ストレスのたまらない生き方なのかもしれません。次回からは、そんな天海さんのポジ ティブな人生観インタビューをたっぷりお届けしていきます。もっと、明るく楽しく 美しく！！毎日を楽しみたい女性、必見です。 http://www.grandaine-luxage.com/amami/vol3.html --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.135.234