作者wearetheweal (超甜無糖綠)
看板AirForce
標題Re: [閒聊] 精實的單位？
時間Sun Dec 7 00:38:28 2008
當兵在625-3(現在的621)時 單槓極限是15下(擺盪法.......)
天氣好就跑3千,慢跑暖身跑上山,不誇張唷......
開始跑3千是有一點點上下坡的,累死人了
約跑15~18分,常常都沒合格 洞八走..........
仰臥起坐40左右,合格就好,打漢光時身上一點點的腹肌(隱約看的到9塊肌)
不是肯德基的全家餐..........
但退伍不到一個月就.................打回原型,練成了一大塊
腹肌也越來越團結了,且還有小山坡了
所以體能是操出來的
不過現在真的覺得身體有比還沒當兵前好了,很感謝以前的連長
當時的少校林連長
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