作者wearetheweal (超甜无糖绿)
看板AirForce
标题Re: [闲聊] 精实的单位？
时间Sun Dec 7 00:38:28 2008
当兵在625-3(现在的621)时 单杠极限是15下(摆荡法.......)
天气好就跑3千,慢跑暖身跑上山,不夸张唷......
开始跑3千是有一点点上下坡的,累死人了
约跑15~18分,常常都没合格 洞八走..........
仰卧起坐40左右,合格就好,打汉光时身上一点点的腹肌(隐约看的到9块肌)
不是肯德基的全家餐..........
但退伍不到一个月就.................打回原型,练成了一大块
腹肌也越来越团结了,且还有小山坡了
所以体能是操出来的
不过现在真的觉得身体有比还没当兵前好了,很感谢以前的连长
当时的少校林连长
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