作者hot1231 (林書豪)
看板Aikido
標題[請益] 請問練合氣道可以做重量訓練嗎
時間Mon Aug 20 18:46:24 2012
我想練合氣道力量又不夠
想要加強重量訓練又怕不夠靈活
真不知怎麼辦才好
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◆ From: 220.128.221.97
1F：推 kidd1107:其實重量訓練只要正確並配合拉筋 並不會影響靈活度喔 08/20 20:35
2F：→ stun991:作重量訓練後搭配划船運動 左右迴轉等基本動作就好啦 08/20 21:27
3F：推 kidd1107:重訓也是一門學問 針對不同運動項目有不同的訓練方式 08/21 00:27
4F：→ kidd1107:如果用健美的訓練內容去套在武術身上 當然會事倍功半 08/21 00:28
5F：推 yuasa:我目前是二段(荒廢很久了 囧)，也有在練重訓，基本上靈活跟 08/21 13:16
6F：→ yuasa:肌力不一定相沖，我覺得做肌力訓練對日常生活跟習武都有幫助 08/21 13:18
7F：→ wenny777kimo:大力士不代表手握玻璃杯就會捏碎它，擁有力量，不代 02/07 01:09
8F：→ wenny777kimo:表會揮霍力量。擁有力量跟能操控力量大小是兩件獨立 02/07 01:13
9F：→ wenny777kimo:事件，都需要花很多時間心力學習和鍛鍊，兩者不抵觸. 02/07 01:14