作者hot1231 (林书豪)
看板Aikido
标题[请益] 请问练合气道可以做重量训练吗
时间Mon Aug 20 18:46:24 2012
我想练合气道力量又不够
想要加强重量训练又怕不够灵活
真不知怎麽办才好
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.128.221.97
1F：推 kidd1107:其实重量训练只要正确并配合拉筋 并不会影响灵活度喔 08/20 20:35
2F：→ stun991:作重量训练後搭配划船运动 左右回转等基本动作就好啦 08/20 21:27
3F：推 kidd1107:重训也是一门学问 针对不同运动项目有不同的训练方式 08/21 00:27
4F：→ kidd1107:如果用健美的训练内容去套在武术身上 当然会事倍功半 08/21 00:28
5F：推 yuasa:我目前是二段(荒废很久了 囧)，也有在练重训，基本上灵活跟 08/21 13:16
6F：→ yuasa:肌力不一定相冲，我觉得做肌力训练对日常生活跟习武都有帮助 08/21 13:18
7F：→ wenny777kimo:大力士不代表手握玻璃杯就会捏碎它，拥有力量，不代 02/07 01:09
8F：→ wenny777kimo:表会挥霍力量。拥有力量跟能操控力量大小是两件独立 02/07 01:13
9F：→ wenny777kimo:事件，都需要花很多时间心力学习和锻链，两者不抵触. 02/07 01:14