作者: YUMIBITO (arc-en-ciel) 看板: AIKIDO 標題: 第四天 施明朗 師範 (六段) 時間: Thu Nov 27 18:07:38 2003 施明朗 師範 ＰＡＲＴ　Ⅰ 練氣運氣 舌抵住上牙齦，接著深深地以鼻吸一口氣。吸氣時腹部要鼓起；吐氣時腹部則消 下去 (大概就是用所謂的腹式呼吸法吧)，且吸氣時要慢慢地縮肛；吐氣時則放 鬆。而在吸氣吸到最後會自然地閉氣，此時吞一口口水，接著在閉氣2、3秒後 便開始吐氣。同樣地，吐氣吐到最後也會自然地閉氣，2、3秒後再接著吸氣， 如是一直循環做下去。還有，吸氣時要讓意識集中於丹田 (在臍下約5公分、皮 下約5公分處)。無論運功當時有什麼樣的想法都不要緊，只要將這些念頭沉澱 至丹田處集中便可。吸、吐各一回算一下，最少做九下；最多做27下，不要做 太多次，折衷的話做18下。練運氣時，不論是坐著或站著都可以。 ------------------------------------------------------------------------------ 練氣收功 先撮雙掌使之發熱，然後以雙掌乾洗臉。接著閉口以上下齒互敲九下，再以雙掌 各摀住耳朵後，將兩手的食指和中指互相交疊 (就像林醫師在說十字?帶時比的 手勢) 並將手指置於頭部後方 (約大腦視覺區或小腦那附近)，以食指彈開的方式 敲打頭部後方九下。敲的時候，聽到愈大的聲音愈好。還有很重要的是，收功完 成後15分鐘內不得洗手，尤其是用冷水 (不知道喝冷水要不要緊？)。不過，施 老師說我們如果還不是很熟練的話，很粗淺的運氣後就算忘了收功也不會影響很 大就是了。 ------------------------------------------------------------------------------ 律動收功 如果練到一定程度後，忽然有身體某一部分不自主的顫抖且停不下來的情形時， 不要怕，這就是律動。一般來說，有律動時不要太慌張，將意識集中於丹田處就 可以了。這樣一來，它可能持續一下後會停止，如果有事情要做非得馬上停下來 的話，就將意識守於會陰處，保證馬上就停了。其實我覺得這個說法和以前日本 的靈術團體---太靈道 (和植芝盛平大先生所信仰的大本教互為競爭對手) 所記載 的「靈子顯動」好像蠻像的... ＰＡＲＴ　Ⅱ 技法部分 1. 閃身當身技法 當對方攻過來時 (以對方出右手為例)，以第一角的方向閃過對手並以右手擊打敵 方側腹部 (此時右腳在前且靠近敵方)，接著左腳向前移而閃到對手的後方，用右 手含住敵方的下巴、左手貼住對方的肩膀後往後退並稍加轉身以摔倒對手。若對 方出左手攻擊，施老師好像也是同樣以右手去含住對方的下巴施技的樣子。另 外，施老師閃身時是以15度角來閃而不是45度角。 2. 斜打閃身起手勢 當對方施以斜打，先以一教方式舉起雙手，然後以手腕內側 (把脈時看的地方) 去 貼壓對方的手以化解攻勢。化力時，可以往第一角、第二角和第三角等三個方向 移轉身體。 3. 斜打呼吸摔 先以斜打閃身起手勢走第三角來化開對方的力，然後以繼足往對方的胸口推過 去。 4. 斜打壓頸呼吸摔 當對方斜打過來，先雙手舉起如一教動作般，退往第三角並以雙手化開對方的攻 擊，然後順勢一手去控制住對方的頸部後轉身施以呼吸摔。 5. 女子防身術 一 當敵方從前面抱住自己，先將對方抱緊然後抬腳撞擊對方下陰，待對方因痛而雙 手離脫之後施後下巴的當身技摔倒對方。 6. 女子防身術 二 當敵方從後面抱住自己，先確定對方哪一隻腳離自己比較近，接著以該邊的腳踢 敵人的腳?、踩敵方的腳背，待對方因痛而雙手離脫之後隨即轉身施以下巴當身 技摔倒對方。 7. 出劍的要領 1.閃開中心線。 2.敵不動，我不動；敵欲動，我動得比他快。 3.直線距離最短。 所以，施老師在做技法時僅以正面砍及前刺兩種招式來表達。無論對方如何進 攻，總之，先閃開中心線然後以正面砍或前刺進行攻擊。因為距離短，造成出劍 永遠比對方還要快攻入的效果。 8. 杖 這個部分施老師只表演了幾招直傳的杖法，只可惜因為我還沒開始學杖，所以看 過之後就不太記得了... ，只知道看起來杖是一直在動的，而且在身體周圍架構 出了一個立體的球 (和之前看「鐵拳小子」裡面出現的內容蠻像的感覺)。其中好 像有一個八方打的動作吧。 -- -- ----------------------------------------- 你虛情假意　我也跳舞奉陪 不怕你虛偽　我誰也不愛誰 ------------------------------------------ --

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