作者: YUMIBITO (arc-en-ciel) 看板: AIKIDO 标题: 第四天 施明朗 师范 (六段) 时间: Thu Nov 27 18:07:38 2003 施明朗 师范 ＰＡＲＴ　Ⅰ 练气运气 舌抵住上牙龈，接着深深地以鼻吸一口气。吸气时腹部要鼓起；吐气时腹部则消 下去 (大概就是用所谓的腹式呼吸法吧)，且吸气时要慢慢地缩肛；吐气时则放 松。而在吸气吸到最後会自然地闭气，此时吞一口口水，接着在闭气2、3秒後 便开始吐气。同样地，吐气吐到最後也会自然地闭气，2、3秒後再接着吸气， 如是一直循环做下去。还有，吸气时要让意识集中於丹田 (在脐下约5公分、皮 下约5公分处)。无论运功当时有什麽样的想法都不要紧，只要将这些念头沉淀 至丹田处集中便可。吸、吐各一回算一下，最少做九下；最多做27下，不要做 太多次，折衷的话做18下。练运气时，不论是坐着或站着都可以。 ------------------------------------------------------------------------------ 练气收功 先撮双掌使之发热，然後以双掌乾洗脸。接着闭口以上下齿互敲九下，再以双掌 各摀住耳朵後，将两手的食指和中指互相交叠 (就像林医师在说十字?带时比的 手势) 并将手指置於头部後方 (约大脑视觉区或小脑那附近)，以食指弹开的方式 敲打头部後方九下。敲的时候，听到愈大的声音愈好。还有很重要的是，收功完 成後15分钟内不得洗手，尤其是用冷水 (不知道喝冷水要不要紧？)。不过，施 老师说我们如果还不是很熟练的话，很粗浅的运气後就算忘了收功也不会影响很 大就是了。 ------------------------------------------------------------------------------ 律动收功 如果练到一定程度後，忽然有身体某一部分不自主的颤抖且停不下来的情形时， 不要怕，这就是律动。一般来说，有律动时不要太慌张，将意识集中於丹田处就 可以了。这样一来，它可能持续一下後会停止，如果有事情要做非得马上停下来 的话，就将意识守於会阴处，保证马上就停了。其实我觉得这个说法和以前日本 的灵术团体---太灵道 (和植芝盛平大先生所信仰的大本教互为竞争对手) 所记载 的「灵子显动」好像蛮像的... ＰＡＲＴ　Ⅱ 技法部分 1. 闪身当身技法 当对方攻过来时 (以对方出右手为例)，以第一角的方向闪过对手并以右手击打敌 方侧腹部 (此时右脚在前且靠近敌方)，接着左脚向前移而闪到对手的後方，用右 手含住敌方的下巴、左手贴住对方的肩膀後往後退并稍加转身以摔倒对手。若对 方出左手攻击，施老师好像也是同样以右手去含住对方的下巴施技的样子。另 外，施老师闪身时是以15度角来闪而不是45度角。 2. 斜打闪身起手势 当对方施以斜打，先以一教方式举起双手，然後以手腕内侧 (把脉时看的地方) 去 贴压对方的手以化解攻势。化力时，可以往第一角、第二角和第三角等三个方向 移转身体。 3. 斜打呼吸摔 先以斜打闪身起手势走第三角来化开对方的力，然後以继足往对方的胸口推过 去。 4. 斜打压颈呼吸摔 当对方斜打过来，先双手举起如一教动作般，退往第三角并以双手化开对方的攻 击，然後顺势一手去控制住对方的颈部後转身施以呼吸摔。 5. 女子防身术 一 当敌方从前面抱住自己，先将对方抱紧然後抬脚撞击对方下阴，待对方因痛而双 手离脱之後施後下巴的当身技摔倒对方。 6. 女子防身术 二 当敌方从後面抱住自己，先确定对方哪一只脚离自己比较近，接着以该边的脚踢 敌人的脚?、踩敌方的脚背，待对方因痛而双手离脱之後随即转身施以下巴当身 技摔倒对方。 7. 出剑的要领 1.闪开中心线。 2.敌不动，我不动；敌欲动，我动得比他快。 3.直线距离最短。 所以，施老师在做技法时仅以正面砍及前刺两种招式来表达。无论对方如何进 攻，总之，先闪开中心线然後以正面砍或前刺进行攻击。因为距离短，造成出剑 永远比对方还要快攻入的效果。 8. 杖 这个部分施老师只表演了几招直传的杖法，只可惜因为我还没开始学杖，所以看 过之後就不太记得了... ，只知道看起来杖是一直在动的，而且在身体周围架构 出了一个立体的球 (和之前看「铁拳小子」里面出现的内容蛮像的感觉)。其中好 像有一个八方打的动作吧。 -- -- ----------------------------------------- 你虚情假意　我也跳舞奉陪 不怕你虚伪　我谁也不爱谁 ------------------------------------------ --

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