作者: YUMIBITO (arc-en-ciel) 看板: AIKIDO 標題: 第三天 王仁吉 師範 (六段) 時間: Thu Nov 27 18:00:52 2003 王仁吉 師範 觀念部分 1. 在身體移動時，要記住「手」是「上下」；「腰」是「左右」；「腳」是「前後」。 2. 左右擺動時腳步要夠大，身體才會穩，另外，除了一般的動作外還有一邊轉 一邊手做上下擺動 (即一教) 的方式。 3. 被做技法的一方應該要主動去配合對手被摔，不要故意不動而讓手鬆脫掉。 4. 倒地後的起身動作，最好以雙腳交叉後邊絞轉邊起身的方式來做，會比較雅 觀。 5. 五教暖身，以手掌心小指側凸起的肌肉 (即月丘) 按在另一手的指根關節處。 6. 反手暖身，以中指壓在手腕內側。 7. 我發現王老師也是站「ㄑ」字步。 ------------------------------------------------------------------------------ 技法部分 1. 順單手抓一教前方 先轉腰帶動對方 (手背向上，保持在中心線不使力)，接著手向上方抬起。如果抬 起後直接要做技法的話，可能會被對方以另一手出拳打中自己，所以先往前繼步 以讓對方後傾而不易出拳且重心再度潰散，再繼續做完技法。 2. 順單抓二教後方 以1.的要領做出起手式後，直接一手貼住手背後使出二教關節技。 3. 逆單手抓四方摔後方 被抓住的地方不使力，即接觸點不施力，直接背轉至和敵方面向同一側時再將手 直接上舉，然後轉身換手施展技法。壓下時對方的手指頭應對準尾椎。摔倒對方 後，不要蹲下來而是要保持站著，不然很危險。其實這一招就是左右擺動+手的 一教運動而已，王老師後來有用木刀解釋四方摔動作的由來，以兩個人前後包 夾，先對其中一人以一文字斬砍完後隨即轉身對另一人做擊面動作。 4. 逆單手抓制肘四方摔 接觸點不使力地直接往前踏一步入身，接著以另一手去貼住對方的手肘外側並往 自己身體的方向壓過來，而被抓住的手則往敵側、往上施力來讓對方以手心向 下、手肘朝向自己的模樣受到壓制。此三教壓制後馬上背轉迅速做出四方摔後方。 5. 猿手技法 (擬稱) 王老師曾說到猿手 (猴拳) 的威力很大，而所謂猿手，就是指手背在手腕前方一 些些的地方 (其實有點像空手道中「鶴頭」的地方)。王老師以兩個技法展現之。 一個是前打時閃到內側，以近敵側之手先壓打對方的手化力並破勢後旋即以猿手 擊打面部。一個是逆單手抓二教，起手式用猿手將對方的手推抬起來。 6. 順單手抓靠摔 (其實應該說是前落) 先以順抓四方摔的方式帶動敵方，使其手臂橫於自己的前方。接著將另一手的上 臂靠到對方的上臂(或手肘，但可能較差)，以一教動作抬舉雙手，然後重心往前、 雙手下擺並以划船動作後半動作的要領向前推出。 7. 逆單手抓二教 手直接以一教動作抬起，接著接觸點不動而以身體擺動至敵側、正面對著敵方的 手臂。以另一手抓住其手腕往下壓，也可以再稍背轉帶動。 8. 斜打壓頸呼吸摔 技法要領是先前教的左右擺動+手部一教運動。若是一對多時，這招常用。不過 此時要主動靠近出手引誘敵人出手再施技而不要待在原地等敵方過來。 9. 袖抓引肘摔 轉身向敵方手臂內側，同時擊打對手臉部。擊打完後順勢往手肘內側壓下去並往 後退、轉腰帶倒對方。此時，手仍保持在中心線。註：若被抓之手往外側抬起便 可做二教。 10. 十字架擋引落摔 敵人正面打或前打上段，舉雙手呈十字交叉狀以阻擋對方(無論哪隻手在上都可 以)。和敵方同側的手向體外側畫圓撥開對方的手臂，並順勢以另一手抓住其手 臂後後退並往中心線帶回、貼身，翻轉後以反手姿態抓住對方做出反手摔。摔倒 對手時，要將手貼於自己的身體並保持在身體的中心線，然後後腳後退來帶動敵 人並下壓。註：若接招後一手向體內側畫圓時則做出一教前方。 11. 坐姿呼吸摔 王老師表演用一隻手指按住對方左腳膝蓋外側，而另一手以一指按在敵方右肩 處，輕鬆地將對方扭摔倒地，這有點類似扭鉛筆的理論。故練習時若照此一方式 來看，應該將「地」的手按在對方膝蓋外側；而「天」則往對方的肩頭方向使力， 此時「地」的手應該是固定不動的支點，僅以「天」施力造成力矩而將對方扭倒。 12. 摟肩腰摔 當對方和自己並列，一手摟住自己的肩時，我們可用一手緊摟住對方的腰。接著 腳前跨至對方的雙腳掌之間並挺腰使出腰摔。 13. 後方絞頸腰摔 先微蹲並以雙手緊抓對方的手使其不離脫，身體前彎而重心往前、腰向後上挺起 摔倒對方。背部最好打直如同90度鞠躬敬禮般。 -- -- ----------------------------------------- 你虛情假意　我也跳舞奉陪 不怕你虛偽　我誰也不愛誰 ------------------------------------------ --

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