作者: YUMIBITO (arc-en-ciel) 看板: AIKIDO 标题: 第三天 王仁吉 师范 (六段) 时间: Thu Nov 27 18:00:52 2003 王仁吉 师范 观念部分 1. 在身体移动时，要记住「手」是「上下」；「腰」是「左右」；「脚」是「前後」。 2. 左右摆动时脚步要够大，身体才会稳，另外，除了一般的动作外还有一边转 一边手做上下摆动 (即一教) 的方式。 3. 被做技法的一方应该要主动去配合对手被摔，不要故意不动而让手松脱掉。 4. 倒地後的起身动作，最好以双脚交叉後边绞转边起身的方式来做，会比较雅 观。 5. 五教暖身，以手掌心小指侧凸起的肌肉 (即月丘) 按在另一手的指根关节处。 6. 反手暖身，以中指压在手腕内侧。 7. 我发现王老师也是站「ㄑ」字步。 ------------------------------------------------------------------------------ 技法部分 1. 顺单手抓一教前方 先转腰带动对方 (手背向上，保持在中心线不使力)，接着手向上方抬起。如果抬 起後直接要做技法的话，可能会被对方以另一手出拳打中自己，所以先往前继步 以让对方後倾而不易出拳且重心再度溃散，再继续做完技法。 2. 顺单抓二教後方 以1.的要领做出起手式後，直接一手贴住手背後使出二教关节技。 3. 逆单手抓四方摔後方 被抓住的地方不使力，即接触点不施力，直接背转至和敌方面向同一侧时再将手 直接上举，然後转身换手施展技法。压下时对方的手指头应对准尾椎。摔倒对方 後，不要蹲下来而是要保持站着，不然很危险。其实这一招就是左右摆动+手的 一教运动而已，王老师後来有用木刀解释四方摔动作的由来，以两个人前後包 夹，先对其中一人以一文字斩砍完後随即转身对另一人做击面动作。 4. 逆单手抓制肘四方摔 接触点不使力地直接往前踏一步入身，接着以另一手去贴住对方的手肘外侧并往 自己身体的方向压过来，而被抓住的手则往敌侧、往上施力来让对方以手心向 下、手肘朝向自己的模样受到压制。此三教压制後马上背转迅速做出四方摔後方。 5. 猿手技法 (拟称) 王老师曾说到猿手 (猴拳) 的威力很大，而所谓猿手，就是指手背在手腕前方一 些些的地方 (其实有点像空手道中「鹤头」的地方)。王老师以两个技法展现之。 一个是前打时闪到内侧，以近敌侧之手先压打对方的手化力并破势後旋即以猿手 击打面部。一个是逆单手抓二教，起手式用猿手将对方的手推抬起来。 6. 顺单手抓靠摔 (其实应该说是前落) 先以顺抓四方摔的方式带动敌方，使其手臂横於自己的前方。接着将另一手的上 臂靠到对方的上臂(或手肘，但可能较差)，以一教动作抬举双手，然後重心往前、 双手下摆并以划船动作後半动作的要领向前推出。 7. 逆单手抓二教 手直接以一教动作抬起，接着接触点不动而以身体摆动至敌侧、正面对着敌方的 手臂。以另一手抓住其手腕往下压，也可以再稍背转带动。 8. 斜打压颈呼吸摔 技法要领是先前教的左右摆动+手部一教运动。若是一对多时，这招常用。不过 此时要主动靠近出手引诱敌人出手再施技而不要待在原地等敌方过来。 9. 袖抓引肘摔 转身向敌方手臂内侧，同时击打对手脸部。击打完後顺势往手肘内侧压下去并往 後退、转腰带倒对方。此时，手仍保持在中心线。注：若被抓之手往外侧抬起便 可做二教。 10. 十字架挡引落摔 敌人正面打或前打上段，举双手呈十字交叉状以阻挡对方(无论哪只手在上都可 以)。和敌方同侧的手向体外侧画圆拨开对方的手臂，并顺势以另一手抓住其手 臂後後退并往中心线带回、贴身，翻转後以反手姿态抓住对方做出反手摔。摔倒 对手时，要将手贴於自己的身体并保持在身体的中心线，然後後脚後退来带动敌 人并下压。注：若接招後一手向体内侧画圆时则做出一教前方。 11. 坐姿呼吸摔 王老师表演用一只手指按住对方左脚膝盖外侧，而另一手以一指按在敌方右肩 处，轻松地将对方扭摔倒地，这有点类似扭铅笔的理论。故练习时若照此一方式 来看，应该将「地」的手按在对方膝盖外侧；而「天」则往对方的肩头方向使力， 此时「地」的手应该是固定不动的支点，仅以「天」施力造成力矩而将对方扭倒。 12. 搂肩腰摔 当对方和自己并列，一手搂住自己的肩时，我们可用一手紧搂住对方的腰。接着 脚前跨至对方的双脚掌之间并挺腰使出腰摔。 13. 後方绞颈腰摔 先微蹲并以双手紧抓对方的手使其不离脱，身体前弯而重心往前、腰向後上挺起 摔倒对方。背部最好打直如同90度鞠躬敬礼般。 -- -- ----------------------------------------- 你虚情假意　我也跳舞奉陪 不怕你虚伪　我谁也不爱谁 ------------------------------------------ --

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