作者hiwi (ARMY)
看板Aerobics
標題[心得] Bodycombat 96
時間Tue Sep 19 11:10:10 2023
終於迎來BC96!! 又到了寫日記的時候XD
就快要100套了呢!!
附上熱騰騰周一晚上蔬菜上課心得,一起當個開心康貝人吧!
(非專業，純學生記錄用）
LM 官網tracklist :
https://reurl.cc/XmlMke
1.So High/Blasterjaxx & Le Shuuk feat. Crooked Bangs
標準第一首暖身歌,當初tracklist出來試聽時,光聽就知道動作XD
不過歌後段多了揍地坂的動作~以為要一直scissor到最後
註:雖然老師一直要我們不要太High,但這首真的蠻好聽的~ Blasterjaxx不愧是萊美愛用
團
Low/Blue Fire
練腿暖身歌,腿會有熱開感~~LOW LOW LOW
2. La La La/Anima Lilly
這首在Spotify上找不到,非常喜歡double pulse+lift the knee+踢腿combo那段
3. Miss You/Kurzwald
這首完全就是alone XD太像了頂多後面多了jump jabs
4.Walk This Way (Lido Remix)/ M?
輕鬆有趣的歌~雖然有evasive side kick,但是算是低強度了(micro hops?)
Step kick+drop down那段快速分腿跳踢需要練一下
5.Party Up (Cavalry Remix) /DMX
Find Me (Sigma VIP Remix)/ Sigma feat. Birdy
有種莎莉既視感,短短的地板+拉高心肺的波比,後座力還蠻夠
6.Coming Back Stronger/Silverberg feat. Reeves
迷之Block block knife,前面兩個block我做的超像極力撇清我沒有偷吃零食的樣子(哈哈
,後面有段原地騰空踢腿自己覺得超帥
7.Follow/I've Got Thunder
馬上接聽道會先翻白眼的running man歌XDDD
6個膝蓋+手肘往下揍人那很抒壓
註:歌詞的HAHAHA會忍不住累+大笑
8.WANT NEED LOVE (Dimension Remix)/ Prospa
不知為何打得很感動的一首歌
可能歌詞也有影響~萊美真的很會選歌QQ
9.Intro /EPMD
喜歡的核心歌
10. Calm Down/Rema & Selena Gomez
wowowowo~
附上Garmin紀錄,第一堂96,還不熟所以好像沒有拉到很高強度,
期待接下來四周(XD
https://i.imgur.com/lyKNUTU.jpg
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1F：推 noname22: 打了兩次這套感覺強度還好但花招很多XD 09/19 14:45
3F：推 clwXXX: 這套34568強度都蠻低的，尤其第五首應該是近年強度 09/19 14:58
4F：→ clwXXX: 最低的吧 09/19 14:58
5F：→ clwXXX: 不過這套的歌都蠻好聽 09/19 14:59
6F：推 jasome: 歌真的選得很好 block block knife個人覺得很帥XD 09/19 15:01
7F：推 Alison710: 歌不錯，但動作無聊 09/19 15:26
8F：→ hiwi: block knife 我同學還說我是在炒菜膩 XD 09/19 18:18
9F：推 kingard9632: 上週就開打了 昨天打第4次 歌曲好聽 新招動作有趣 09/19 22:48
10F：→ kingard9632: 最後一首 WOWOWO 很放鬆 收操時身體不自主地擺動 09/19 22:49
11F：推 MoreCourage: 推推 09/20 17:17
12F：推 yahuichang: 我好像從26～27 09/20 20:43
13F：推 mioco: 這次第八首不錯....最近幾套以來最好聽的第八首 09/20 21:06
14F：→ hiwi: 第八首不錯 不過左右太多次了有點忙XD 09/21 22:14
15F：→ hiwi: 更新 直到今天已經上了八次96 覺得強度真的算高耶 打到第七 09/27 13:55
16F：→ hiwi: 首會頗累 09/27 13:55
17F：→ hiwi: 更新 剩下幾天了 終於要告別96 QQ 10/12 13:48
18F：推 kingard9632: 我們上週就告別96了XD 10/12 22:20
19F：推 toro077: 推推 10/20 00:22