作者hiwi (ARMY)
看板Aerobics
标题[心得] Bodycombat 96
时间Tue Sep 19 11:10:10 2023
终於迎来BC96!! 又到了写日记的时候XD
就快要100套了呢!!
附上热腾腾周一晚上蔬菜上课心得,一起当个开心康贝人吧!
(非专业，纯学生记录用）
LM 官网tracklist :
https://reurl.cc/XmlMke
1.So High/Blasterjaxx & Le Shuuk feat. Crooked Bangs
标准第一首暖身歌,当初tracklist出来试听时,光听就知道动作XD
不过歌後段多了揍地坂的动作~以为要一直scissor到最後
注:虽然老师一直要我们不要太High,但这首真的蛮好听的~ Blasterjaxx不愧是莱美爱用
团
Low/Blue Fire
练腿暖身歌,腿会有热开感~~LOW LOW LOW
2. La La La/Anima Lilly
这首在Spotify上找不到,非常喜欢double pulse+lift the knee+踢腿combo那段
3. Miss You/Kurzwald
这首完全就是alone XD太像了顶多後面多了jump jabs
4.Walk This Way (Lido Remix)/ M?
轻松有趣的歌~虽然有evasive side kick,但是算是低强度了(micro hops?)
Step kick+drop down那段快速分腿跳踢需要练一下
5.Party Up (Cavalry Remix) /DMX
Find Me (Sigma VIP Remix)/ Sigma feat. Birdy
有种莎莉既视感,短短的地板+拉高心肺的波比,後座力还蛮够
6.Coming Back Stronger/Silverberg feat. Reeves
迷之Block block knife,前面两个block我做的超像极力撇清我没有偷吃零食的样子(哈哈
,後面有段原地腾空踢腿自己觉得超帅
7.Follow/I've Got Thunder
马上接听道会先翻白眼的running man歌XDDD
6个膝盖+手肘往下揍人那很抒压
注:歌词的HAHAHA会忍不住累+大笑
8.WANT NEED LOVE (Dimension Remix)/ Prospa
不知为何打得很感动的一首歌
可能歌词也有影响~莱美真的很会选歌QQ
9.Intro /EPMD
喜欢的核心歌
10. Calm Down/Rema & Selena Gomez
wowowowo~
附上Garmin纪录,第一堂96,还不熟所以好像没有拉到很高强度,
期待接下来四周(XD
https://i.imgur.com/lyKNUTU.jpg
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※ 编辑: hiwi (223.137.176.20 台湾), 09/19/2023 11:10:21
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※ 编辑: hiwi (223.137.176.20 台湾), 09/19/2023 11:16:16
1F：推 noname22: 打了两次这套感觉强度还好但花招很多XD 09/19 14:45
3F：推 clwXXX: 这套34568强度都蛮低的，尤其第五首应该是近年强度 09/19 14:58
4F：→ clwXXX: 最低的吧 09/19 14:58
5F：→ clwXXX: 不过这套的歌都蛮好听 09/19 14:59
6F：推 jasome: 歌真的选得很好 block block knife个人觉得很帅XD 09/19 15:01
7F：推 Alison710: 歌不错，但动作无聊 09/19 15:26
8F：→ hiwi: block knife 我同学还说我是在炒菜腻 XD 09/19 18:18
9F：推 kingard9632: 上周就开打了 昨天打第4次 歌曲好听 新招动作有趣 09/19 22:48
10F：→ kingard9632: 最後一首 WOWOWO 很放松 收操时身体不自主地摆动 09/19 22:49
11F：推 MoreCourage: 推推 09/20 17:17
12F：推 yahuichang: 我好像从26～27 09/20 20:43
13F：推 mioco: 这次第八首不错....最近几套以来最好听的第八首 09/20 21:06
14F：→ hiwi: 第八首不错 不过左右太多次了有点忙XD 09/21 22:14
15F：→ hiwi: 更新 直到今天已经上了八次96 觉得强度真的算高耶 打到第七 09/27 13:55
16F：→ hiwi: 首会颇累 09/27 13:55
17F：→ hiwi: 更新 剩下几天了 终於要告别96 QQ 10/12 13:48
18F：推 kingard9632: 我们上周就告别96了XD 10/12 22:20
19F：推 toro077: 推推 10/20 00:22