作者gloria6924 (real)
看板Aerobics
標題[問題] 增強體力靠有氧還是無氧運動
時間Fri Feb 10 14:49:49 2023
請問如果想要增強體力
希望不要容易感到疲倦保持頭腦清晰
那應該多從事無氧運動還是有氧運動
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1F:→ LVE: 多休息改善壓力吧... 02/12 16:18
2F:推 noomlluf72: 你的需求,兩種都有幫助啦~ 02/13 00:14
3F:→ noomlluf72: 不過如果要整天下來都比較不會累,我覺得有氧比較有幫 02/13 00:14
4F:→ noomlluf72: 助XD 02/13 00:14
5F:→ noomlluf72: 每次去跑完步或WG上完有氧課,還是都會更好,整天後續 02/13 00:14
6F:→ noomlluf72: 行程有幫助 02/13 00:14