作者hiwi (ARMY)
看板Aerobics
標題Re: [心得] Bodycombat 90
時間Tue Apr 5 17:40:54 2022
打90到第四週了
每週固定都會打五次
好想趕快換歌…這套打的有點厭世
比之前幾套還厭世不知道為何XD
泰拳那首不要再出現了我的媽呀！
附上隨機找的九次garmin記錄
https://i.imgur.com/Tgjo6yT.jpg
認真打的話大概可以燒個530大卡
(瑪莉跳左右各跳滿12次)
第三週有些同學跳到膝蓋受傷，
不舒服有替代動作還是做一下，
不然運動到受傷有點得不償失啊QQ
下週就要換歌了 終於！
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1F：推 aliceeeeee: 每週固定打五次combat？ 哈哈哈好厲害 04/05 18:05
2F：→ hiwi: 晚上有空就去打XD WG幾乎天天都有課 04/05 20:03
3F：→ hiwi: 課堂上認識的姊姊們還有跨店一天打三次的超猛… 04/05 20:04
4F：推 kingard9632: 我們第四週就不跳90了 老師打到逆XD 04/05 21:38
5F：推 just1love: 馬利跳跳滿居然只消耗530卡！ 04/06 09:04
6F：推 pinkkky: 對我這個阿姨來說 90套很剛好 不會太難~而且替代動作也可 04/06 13:10
7F：→ pinkkky: 以蠻帥的~ 04/06 13:10
8F：→ pinkkky: 五次超猛的@@ 04/06 13:11
9F：→ j855081221: 打到厭世也是挺屌xDD我也喜歡上wg的combat 04/06 20:52
10F：→ j855081221: 不過不會一直狂上拉 04/06 20:52
11F：推 pinkeggcute: 我跟原PO差不多，我一週六次BC，打到這週90套剛好打 04/07 14:35
12F：→ pinkeggcute: 了30次，也想換歌了，但每次上課還是有爆汗XDDD 04/07 14:36
13F：推 usualforward: 我倒是蠻喜歡90 有以前combat的感覺 歌也好聽 04/07 22:55
14F：推 pinkkky: 樓上+1 今天打了最後一次，真可惜這套打太少QQ 04/08 00:39
15F：→ Alison710: 我無感 04/08 09:28
16F：推 dolcewu: 第七首通常是我的最愛，聽到音樂就開始嗨了！ 04/08 09:36
17F：→ hiwi: 可能我真的同套打太多次了 眼神死 04/08 13:51
19F：推 aliceeeeee: 剛才combat打直拳又不小心互敲到自己手破皮… 請問大 05/05 16:21
20F：→ aliceeeeee: 家都不會嗎？ 05/05 16:21
21F：推 erinnyes: 試試看收拳時跟出拳之前手肘是貼近身體兩側，看看會不會 05/07 17:59
22F：→ erinnyes: 比較不會互敲到 05/07 17:59
23F：推 pinkkky: 樓樓上~我的老師都說收拳回來要拉回自己的肋骨左右側， 05/09 20:14
24F：→ pinkkky: 如果是快速連續直拳則不用打太出去 ，手不用伸太長。 05/09 20:14
25F：推 aliceeeeee: 快速連續直拳 不用盡量伸長嗎? 那要瞄準同個位置嗎? 05/10 11:10
26F：→ aliceeeeee: 我都努力伸長 雙手打同一個目標 然後不小心就會敲到.. 05/10 11:12
27F：→ aliceeeeee: 特別是音樂速度快 又不小心打得太開心的時候 05/10 11:15
28F：推 noomlluf72: 推推 05/11 00:54
29F：推 aliceeeeee: 結果昨天combat不小心就摔倒了 腳腫起來了 暫時得休 07/14 23:33
30F：→ aliceeeeee: 息了 唉唉(T_T) 07/14 23:33
31F：→ hiwi: 呀！多多保重～！ 07/17 11:26