作者hiwi (ARMY)
看板Aerobics
标题Re: [心得] Bodycombat 90
时间Tue Apr 5 17:40:54 2022
打90到第四周了
每周固定都会打五次
好想赶快换歌…这套打的有点厌世
比之前几套还厌世不知道为何XD
泰拳那首不要再出现了我的妈呀！
附上随机找的九次garmin记录
https://i.imgur.com/Tgjo6yT.jpg
认真打的话大概可以烧个530大卡
(玛莉跳左右各跳满12次)
第三周有些同学跳到膝盖受伤，
不舒服有替代动作还是做一下，
不然运动到受伤有点得不偿失啊QQ
下周就要换歌了 终於！
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1F：推 aliceeeeee: 每周固定打五次combat？ 哈哈哈好厉害 04/05 18:05
2F：→ hiwi: 晚上有空就去打XD WG几乎天天都有课 04/05 20:03
3F：→ hiwi: 课堂上认识的姊姊们还有跨店一天打三次的超猛… 04/05 20:04
4F：推 kingard9632: 我们第四周就不跳90了 老师打到逆XD 04/05 21:38
5F：推 just1love: 马利跳跳满居然只消耗530卡！ 04/06 09:04
6F：推 pinkkky: 对我这个阿姨来说 90套很刚好 不会太难~而且替代动作也可 04/06 13:10
7F：→ pinkkky: 以蛮帅的~ 04/06 13:10
8F：→ pinkkky: 五次超猛的@@ 04/06 13:11
9F：→ j855081221: 打到厌世也是挺屌xDD我也喜欢上wg的combat 04/06 20:52
10F：→ j855081221: 不过不会一直狂上拉 04/06 20:52
11F：推 pinkeggcute: 我跟原PO差不多，我一周六次BC，打到这周90套刚好打 04/07 14:35
12F：→ pinkeggcute: 了30次，也想换歌了，但每次上课还是有爆汗XDDD 04/07 14:36
13F：推 usualforward: 我倒是蛮喜欢90 有以前combat的感觉 歌也好听 04/07 22:55
14F：推 pinkkky: 楼上+1 今天打了最後一次，真可惜这套打太少QQ 04/08 00:39
15F：→ Alison710: 我无感 04/08 09:28
16F：推 dolcewu: 第七首通常是我的最爱，听到音乐就开始嗨了！ 04/08 09:36
17F：→ hiwi: 可能我真的同套打太多次了 眼神死 04/08 13:51
19F：推 aliceeeeee: 刚才combat打直拳又不小心互敲到自己手破皮… 请问大 05/05 16:21
20F：→ aliceeeeee: 家都不会吗？ 05/05 16:21
21F：推 erinnyes: 试试看收拳时跟出拳之前手肘是贴近身体两侧，看看会不会 05/07 17:59
22F：→ erinnyes: 比较不会互敲到 05/07 17:59
23F：推 pinkkky: 楼楼上~我的老师都说收拳回来要拉回自己的肋骨左右侧， 05/09 20:14
24F：→ pinkkky: 如果是快速连续直拳则不用打太出去 ，手不用伸太长。 05/09 20:14
25F：推 aliceeeeee: 快速连续直拳 不用尽量伸长吗? 那要瞄准同个位置吗? 05/10 11:10
26F：→ aliceeeeee: 我都努力伸长 双手打同一个目标 然後不小心就会敲到.. 05/10 11:12
27F：→ aliceeeeee: 特别是音乐速度快 又不小心打得太开心的时候 05/10 11:15
28F：推 noomlluf72: 推推 05/11 00:54
29F：推 aliceeeeee: 结果昨天combat不小心就摔倒了 脚肿起来了 暂时得休 07/14 23:33
30F：→ aliceeeeee: 息了 唉唉(T_T) 07/14 23:33
31F：→ hiwi: 呀！多多保重～！ 07/17 11:26