作者hiwi (ARMY)
看板Aerobics
標題[心得] Bodycombat 88
時間Thu Sep 23 09:24:47 2021
中秋跟了博文老師的88套餐吃到飽是第二次打BC88,
非常喜歡這次的編排,在家裡打到大爆汗
不過跟直播還是比不上實體全部同學一起吼叫啊～
下周開始常去的WG BC老師終於要回來了!!!
期待能在大教室瘋狂的Running man
以下是不專業的心得文
Tracklist:
https://reurl.cc/NZZQrq (LM官網)
Track#1A:Mi Sento Bien/Talking Turkey
Track#1B Breathe, Stretch, Shake/Mase feat. P Diddy
練一下大腿,不過還在熱身較無感
Track#2Trap Requiem (Original Mix)/Apashe x Tha Trickaz
大推! 很喜歡壓著爆揍一拳的快速轉換
Track#3Ripped To Pieces/Stonebank feat. EMEL
可以休息一下前後跑步,跟暢快地打拳
Track#4 Kolkata/KSHMR, JDG & Mariana Bo
在公寓大樓內跳踢很需要練一下核心,讓自己著地時不要太大力XD
Track#5 Famalay/St Louis
地板動作終於沒有波比跳了@@!
這首因為有點累做站著深蹲的替代動作
Track#6Bang!/AJR
esquiva每次做都覺得卡卡的XD
Track#7 Bonzai Channel One/The Free Force Five
這首真的much better XD Running Man run起來!
Track#8 Deeper Love (Stonebank Remix)/Botnek & I See MONSTAS
打到這已經有點感動了~好久沒有一起打拳大叫
Track#9 Strut/DITA
這次的核心訓練肚子腹肌超有感,自己覺得是最近幾次發表內最累最有感的
Track#
#10Natural/L.A.B
舒服的結束~
附上garmin的心律紀錄
https://i.imgur.com/nFAlTZU.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.46.153 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Aerobics/M.1632360289.A.E38.html
※ 編輯: hiwi (42.73.46.153 臺灣), 09/23/2021 09:26:59
1F：推 sary: 大樓住宅內打康貝，真的是步步為營！ 09/23 16:14
2F：推 liaojoe0605: 我也有跟到博文的線上課程!!! 09/23 18:56
3F：→ liaojoe0605: 現在疫情趨緩 該強勢回歸WG了啦 09/23 18:56
4F：→ liaojoe0605: 一堆超久不見的朋友 甚是想念QQ 09/23 18:56
5F：推 kingard9632: 這幾天課程也是88 沒有波比跳 但連續性動作時間長 09/23 22:23
6F：→ kingard9632: 就跟 第五首音樂一樣 累累累累累 XD 09/23 22:24
7F：推 les1988: 我也上了博派的88吃到飽，上完身體都好了！ 09/23 23:25
8F：推 noomlluf72: 讚！打很兇喔，卡路里都消耗500多XD 09/23 23:36
9F：→ noomlluf72: 下個月也來看看萵苣課表有沒有Body Combat好了，感謝 09/23 23:36
10F：→ noomlluf72: 分享~ 09/23 23:36
11F：→ hiwi: 上一次上實體課五月初還在打86！下一次見到老師居然已經88且 09/23 23:57
12F：→ hiwi: 快十月了QQ 09/23 23:57
13F：→ hiwi: 我朋友還打到眼眶泛紅 說好想同學跟老師XD 09/23 23:59
14F：→ hiwi: n大 BC真的很讚 我都全力打發洩上班負能量XD 09/24 00:03
15F：推 Hubosa: 前幾天也看過朋友分享！ 09/24 11:36
16F：→ Hubosa: 實體課感覺很瘋狂很好玩 下次也要上WG新BC看看 09/24 11:36
17F：推 hm60594: 88認真做真的很心累 09/30 22:07
18F：→ hiwi: 今天上完實體 戴口罩真的好容易爆XD 10/03 11:50