作者hiwi (ARMY)
看板Aerobics
标题[心得] Bodycombat 88
时间Thu Sep 23 09:24:47 2021
中秋跟了博文老师的88套餐吃到饱是第二次打BC88,
非常喜欢这次的编排,在家里打到大爆汗
不过跟直播还是比不上实体全部同学一起吼叫啊～
下周开始常去的WG BC老师终於要回来了!!!
期待能在大教室疯狂的Running man
以下是不专业的心得文
Tracklist:
https://reurl.cc/NZZQrq (LM官网)
Track#1A:Mi Sento Bien/Talking Turkey
Track#1B Breathe, Stretch, Shake/Mase feat. P Diddy
练一下大腿,不过还在热身较无感
Track#2Trap Requiem (Original Mix)/Apashe x Tha Trickaz
大推! 很喜欢压着爆揍一拳的快速转换
Track#3Ripped To Pieces/Stonebank feat. EMEL
可以休息一下前後跑步,跟畅快地打拳
Track#4 Kolkata/KSHMR, JDG & Mariana Bo
在公寓大楼内跳踢很需要练一下核心,让自己着地时不要太大力XD
Track#5 Famalay/St Louis
地板动作终於没有波比跳了@@!
这首因为有点累做站着深蹲的替代动作
Track#6Bang!/AJR
esquiva每次做都觉得卡卡的XD
Track#7 Bonzai Channel One/The Free Force Five
这首真的much better XD Running Man run起来!
Track#8 Deeper Love (Stonebank Remix)/Botnek & I See MONSTAS
打到这已经有点感动了~好久没有一起打拳大叫
Track#9 Strut/DITA
这次的核心训练肚子腹肌超有感,自己觉得是最近几次发表内最累最有感的
Track#
#10Natural/L.A.B
舒服的结束~
附上garmin的心律纪录
https://i.imgur.com/nFAlTZU.jpg
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.73.46.153 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aerobics/M.1632360289.A.E38.html
※ 编辑: hiwi (42.73.46.153 台湾), 09/23/2021 09:26:59
1F：推 sary: 大楼住宅内打康贝，真的是步步为营！ 09/23 16:14
2F：推 liaojoe0605: 我也有跟到博文的线上课程!!! 09/23 18:56
3F：→ liaojoe0605: 现在疫情趋缓 该强势回归WG了啦 09/23 18:56
4F：→ liaojoe0605: 一堆超久不见的朋友 甚是想念QQ 09/23 18:56
5F：推 kingard9632: 这几天课程也是88 没有波比跳 但连续性动作时间长 09/23 22:23
6F：→ kingard9632: 就跟 第五首音乐一样 累累累累累 XD 09/23 22:24
7F：推 les1988: 我也上了博派的88吃到饱，上完身体都好了！ 09/23 23:25
8F：推 noomlluf72: 赞！打很凶喔，卡路里都消耗500多XD 09/23 23:36
9F：→ noomlluf72: 下个月也来看看莴苣课表有没有Body Combat好了，感谢 09/23 23:36
10F：→ noomlluf72: 分享~ 09/23 23:36
11F：→ hiwi: 上一次上实体课五月初还在打86！下一次见到老师居然已经88且 09/23 23:57
12F：→ hiwi: 快十月了QQ 09/23 23:57
13F：→ hiwi: 我朋友还打到眼眶泛红 说好想同学跟老师XD 09/23 23:59
14F：→ hiwi: n大 BC真的很赞 我都全力打发泄上班负能量XD 09/24 00:03
15F：推 Hubosa: 前几天也看过朋友分享！ 09/24 11:36
16F：→ Hubosa: 实体课感觉很疯狂很好玩 下次也要上WG新BC看看 09/24 11:36
17F：推 hm60594: 88认真做真的很心累 09/30 22:07
18F：→ hiwi: 今天上完实体 戴口罩真的好容易爆XD 10/03 11:50