作者ywnn (小丸子)
看板Aerobics
標題[討論] Body Balance的最後你在想什麼
時間Mon Oct 29 18:26:04 2018
最近找到朋友一起運動解鎖WG團課
上週因為她落枕(我沒有笑她真的XD)
我月經來自動休(耍)養(廢)七天
進入正題這次依照約定去上了Body Blance
Wade老師出國換代課老師上但還是有不錯的體驗
聽朋友說以為是瑜珈的概念
後來發現還有融合太極跟皮拉提斯
看似靜態卻可以活動到多部位也同時加強柔軟度
對國小國中坐姿體前彎只有20cm的人有點勉強
但我還是盡量把動作跟到位用耳朵聽去感受呼吸
真的是蠻舒服的一堂課
有人這樣形容有氧課的嗎哈哈
最後老師把燈全關了一片黑突然有點無助
要大家都躺下放鬆閉眼(這裡我有點不太確定)
第一次接觸流程都還不清楚
因為不太清楚就有偷起來瞄老師動作
但也看不出什麼所以然就坐著說話
而且也沒有聽得很詳細內容說些什麼
想問這部分真的只需要閉眼放鬆嗎？
大家都會在這時候想些什麼呀～
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1F：推 s155352: 這個類似攤屍式的練習，藉由呼吸讓意識放鬆介於清醒與睡10/29 18:34
2F：→ s155352: 著之間，所以反而是希望你放下腦中一切的想法。10/29 18:34
很怕真的放鬆睡著XD
3F：推 usualforward: 是 什麼都不要想10/29 22:36
4F：推 noomlluf72: 想明天早餐午餐晚餐要吃什麼~每日課題 哈10/30 01:28
5F：推 likeilike: 想睡覺 我第二首就想大休息了10/30 09:31
※ 編輯: ywnn (180.217.127.134), 10/30/2018 11:23:10
6F：推 jack11070: 超喜歡BALANCE，最後當然是要想想下課要吃甚麼啊 10/30 22:24
7F：推 bruce99915: 我前幾天才上類似的課說，燈全關睡意整個來 10/31 02:56
8F：推 dancepriest: 睡覺XD 雖然只有淺眠也好XD 10/31 14:35
9F：→ j855081221: 累的時後腦袋一片空白毫無想法了 不過wg的 10/31 17:36
10F：→ j855081221: body balance的確還不錯玩 10/31 17:37
11F：推 yangfufu46: 會睡著無誤XDD 11/03 14:16
12F：推 ching82: 就大休息阿 有些老師會進化引導你進入一些放鬆的情景 超 11/11 14:24
13F：→ ching82: 舒服的 11/11 14:25
14F：推 sharik: 第一次上的時候直接睡著，雖然短暫但睡得很舒服 12/03 22:46