作者ywnn (小丸子)
看板Aerobics
标题[讨论] Body Balance的最後你在想什麽
时间Mon Oct 29 18:26:04 2018
最近找到朋友一起运动解锁WG团课
上周因为她落枕(我没有笑她真的XD)
我月经来自动休(耍)养(废)七天
进入正题这次依照约定去上了Body Blance
Wade老师出国换代课老师上但还是有不错的体验
听朋友说以为是瑜珈的概念
後来发现还有融合太极跟皮拉提斯
看似静态却可以活动到多部位也同时加强柔软度
对国小国中坐姿体前弯只有20cm的人有点勉强
但我还是尽量把动作跟到位用耳朵听去感受呼吸
真的是蛮舒服的一堂课
有人这样形容有氧课的吗哈哈
最後老师把灯全关了一片黑突然有点无助
要大家都躺下放松闭眼(这里我有点不太确定)
第一次接触流程都还不清楚
因为不太清楚就有偷起来瞄老师动作
但也看不出什麽所以然就坐着说话
而且也没有听得很详细内容说些什麽
想问这部分真的只需要闭眼放松吗？
大家都会在这时候想些什麽呀～
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1F：推 s155352: 这个类似摊屍式的练习，藉由呼吸让意识放松介於清醒与睡10/29 18:34
2F：→ s155352: 着之间，所以反而是希望你放下脑中一切的想法。10/29 18:34
很怕真的放松睡着XD
3F：推 usualforward: 是 什麽都不要想10/29 22:36
4F：推 noomlluf72: 想明天早餐午餐晚餐要吃什麽~每日课题 哈10/30 01:28
5F：推 likeilike: 想睡觉 我第二首就想大休息了10/30 09:31
※ 编辑: ywnn (180.217.127.134), 10/30/2018 11:23:10
6F：推 jack11070: 超喜欢BALANCE，最後当然是要想想下课要吃甚麽啊 10/30 22:24
7F：推 bruce99915: 我前几天才上类似的课说，灯全关睡意整个来 10/31 02:56
8F：推 dancepriest: 睡觉XD 虽然只有浅眠也好XD 10/31 14:35
9F：→ j855081221: 累的时後脑袋一片空白毫无想法了 不过wg的 10/31 17:36
10F：→ j855081221: body balance的确还不错玩 10/31 17:37
11F：推 yangfufu46: 会睡着无误XDD 11/03 14:16
12F：推 ching82: 就大休息阿 有些老师会进化引导你进入一些放松的情景 超 11/11 14:24
13F：→ ching82: 舒服的 11/11 14:25
14F：推 sharik: 第一次上的时候直接睡着，虽然短暂但睡得很舒服 12/03 22:46