作者nKH0734 (Keller)
看板Aerobics
標題[心得] Body Step的動作會太進階嗎？
時間Fri Aug 4 19:24:26 2017
魯妹平時在萵苣大多都上入門階梯跟階梯有氧
最近有想嘗試更進階的課程
看到課表有Body Step跟Stomp覺得蠻有興趣的（階梯控
爬文也看到蠻多女生推薦Step可上
想問問Body Step的動作會不會比階梯有氧難很多？
因為階梯有氧我大概都要三堂才能完全跟上老師的動作
我怕如果Step會完全跟不上
另外好奇Stomp推薦嗎,上課內容大概是怎樣呢？
板上好像比較少關於Stomp的文章
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1F：推 piggymouse: 階梯有氧跟 BODY STEP 和STOMP是完全不一樣的東西喔 08/04 23:12
2F：→ piggymouse: 階梯比較偏變化性方向性~是free style的東西~ 08/04 23:12
3F：→ piggymouse: 相對來說BODY STEP和STOMP沒太大方向跟變化~但是比較 08/04 23:13
4F：→ piggymouse: 操心肺和肌耐力~BODY STEP是套裝軟體~ STOMP是半套裝 08/04 23:14
5F：→ piggymouse: 階梯是複雜的那種跟不上~BODY STEP 跟STOMP你如果平常 08/04 23:15
6F：→ piggymouse: 缺乏肌耐力訓練跟肌耐力訓練~才會跟不上 08/04 23:16
7F：→ piggymouse: 心肺訓練 08/04 23:17
8F：→ piggymouse: 所以這兩者上課族群其實不太一樣 08/04 23:18
9F：→ ctjw: 套裝軟體XD 08/05 01:18
10F：推 Dasboy: 以技術來說 Step難很多 08/05 03:15
11F：推 Topanga: 以我是free style咖我上過一次body step就不想再上了 08/05 22:49
12F：→ Topanga: 因為我喜歡的就是step的變化性 08/05 22:50
13F：推 wanmay: 喔喔!每次看wg的階梯有氧課程都很心動，試上後再來分享一 08/07 20:50
14F：→ wanmay: 下 08/07 20:50
15F：推 Jugy5566: 我有上過Body Step，中文名稱好像叫做終極踏板，馬的， 08/07 22:14
16F：→ Jugy5566: 那真的超級累= ="不是在開玩笑 08/07 22:14
17F：推 ching82: 推stomp fx 跟bodystep蠻像的XD 08/08 14:42
18F：推 hongalli: 我覺得stomp fx比body step累 08/21 23:07
19F：推 ching82: stomp fx 真的比較累XDDD 不過新的這套還好~前幾套超累 09/26 17:22