作者nKH0734 (Keller)
看板Aerobics
标题[心得] Body Step的动作会太进阶吗？
时间Fri Aug 4 19:24:26 2017
鲁妹平时在莴苣大多都上入门阶梯跟阶梯有氧
最近有想尝试更进阶的课程
看到课表有Body Step跟Stomp觉得蛮有兴趣的（阶梯控
爬文也看到蛮多女生推荐Step可上
想问问Body Step的动作会不会比阶梯有氧难很多？
因为阶梯有氧我大概都要三堂才能完全跟上老师的动作
我怕如果Step会完全跟不上
另外好奇Stomp推荐吗,上课内容大概是怎样呢？
板上好像比较少关於Stomp的文章
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1F：推 piggymouse: 阶梯有氧跟 BODY STEP 和STOMP是完全不一样的东西喔 08/04 23:12
2F：→ piggymouse: 阶梯比较偏变化性方向性~是free style的东西~ 08/04 23:12
3F：→ piggymouse: 相对来说BODY STEP和STOMP没太大方向跟变化~但是比较 08/04 23:13
4F：→ piggymouse: 操心肺和肌耐力~BODY STEP是套装软体~ STOMP是半套装 08/04 23:14
5F：→ piggymouse: 阶梯是复杂的那种跟不上~BODY STEP 跟STOMP你如果平常 08/04 23:15
6F：→ piggymouse: 缺乏肌耐力训练跟肌耐力训练~才会跟不上 08/04 23:16
7F：→ piggymouse: 心肺训练 08/04 23:17
8F：→ piggymouse: 所以这两者上课族群其实不太一样 08/04 23:18
9F：→ ctjw: 套装软体XD 08/05 01:18
10F：推 Dasboy: 以技术来说 Step难很多 08/05 03:15
11F：推 Topanga: 以我是free style咖我上过一次body step就不想再上了 08/05 22:49
12F：→ Topanga: 因为我喜欢的就是step的变化性 08/05 22:50
13F：推 wanmay: 喔喔!每次看wg的阶梯有氧课程都很心动，试上後再来分享一 08/07 20:50
14F：→ wanmay: 下 08/07 20:50
15F：推 Jugy5566: 我有上过Body Step，中文名称好像叫做终极踏板，马的， 08/07 22:14
16F：→ Jugy5566: 那真的超级累= ="不是在开玩笑 08/07 22:14
17F：推 ching82: 推stomp fx 跟bodystep蛮像的XD 08/08 14:42
18F：推 hongalli: 我觉得stomp fx比body step累 08/21 23:07
19F：推 ching82: stomp fx 真的比较累XDDD 不过新的这套还好~前几套超累 09/26 17:22