作者peaceojack (Jacko)
看板Aerobics
標題[問題] 推薦女生入門的有氧課程
時間Fri May 5 12:14:51 2017
小弟今年開始完全練上癮，幾乎每天都到World Gym報到
從一開始週休三日到現在週休一日
但最近被另一半抱怨我陪他的時間太少，因此我想說拉她一起來運動
讓她來上上World Gym的團體課好像也不錯
但我平常都在重訓區，對團體有氧課程真的一竅不通
所以想請教一下各位，對一個平常沒有運動習慣的女生
要推薦什麼樣的入門課程給她呢?
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1F：推 gn0391328: 每種課程都可以去上上看 找出自己喜歡的有氧課程 幾乎 05/05 12:55
2F：→ gn0391328: 初學者都可以上 有興趣的多上幾次就熟了 不用有太多心 05/05 12:55
3F：→ gn0391328: 理壓力 05/05 12:55
4F：→ gn0391328: 了解你女友對哪方面比較有興趣 比較方便推薦 例如瑜伽 05/05 13:01
5F：→ gn0391328: 舞蹈 肌耐力 飛輪爆汗等等的 05/05 13:01
6F：推 hollowyears: 不排斥跳舞的話 應會喜歡zumba body jam 活力有氧 05/05 18:26
7F：→ hollowyears: 也不錯 05/05 18:26
8F：推 pattypatty: 飛輪 ,stomp, body combat ,body pump 05/05 20:38
9F：推 cat1224: 第一次上combat就愛上了 05/06 10:25
10F：→ wgtn001: 大大您好，我是World Gym的網路客服，建議可以上飛輪噢~ 05/09 10:08
11F：→ wgtn001: 因為不會有節奏感、協調性的問題，運動強度還可以自行調 05/09 10:08
12F：→ wgtn001: 整(阻力的調整)。另外，套裝課程LM系列、半套裝課程FX系 05/09 10:08
13F：→ wgtn001: 列，也是一個很好入門的選擇，提供給大大們參考^^ 05/09 10:08