作者peaceojack (Jacko)
看板Aerobics
标题[问题] 推荐女生入门的有氧课程
时间Fri May 5 12:14:51 2017
小弟今年开始完全练上瘾，几乎每天都到World Gym报到
从一开始周休三日到现在周休一日
但最近被另一半抱怨我陪他的时间太少，因此我想说拉她一起来运动
让她来上上World Gym的团体课好像也不错
但我平常都在重训区，对团体有氧课程真的一窍不通
所以想请教一下各位，对一个平常没有运动习惯的女生
要推荐什麽样的入门课程给她呢?
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1F：推 gn0391328: 每种课程都可以去上上看 找出自己喜欢的有氧课程 几乎 05/05 12:55
2F：→ gn0391328: 初学者都可以上 有兴趣的多上几次就熟了 不用有太多心 05/05 12:55
3F：→ gn0391328: 理压力 05/05 12:55
4F：→ gn0391328: 了解你女友对哪方面比较有兴趣 比较方便推荐 例如瑜伽 05/05 13:01
5F：→ gn0391328: 舞蹈 肌耐力 飞轮爆汗等等的 05/05 13:01
6F：推 hollowyears: 不排斥跳舞的话 应会喜欢zumba body jam 活力有氧 05/05 18:26
7F：→ hollowyears: 也不错 05/05 18:26
8F：推 pattypatty: 飞轮 ,stomp, body combat ,body pump 05/05 20:38
9F：推 cat1224: 第一次上combat就爱上了 05/06 10:25
10F：→ wgtn001: 大大您好，我是World Gym的网路客服，建议可以上飞轮噢~ 05/09 10:08
11F：→ wgtn001: 因为不会有节奏感、协调性的问题，运动强度还可以自行调 05/09 10:08
12F：→ wgtn001: 整(阻力的调整)。另外，套装课程LM系列、半套装课程FX系 05/09 10:08
13F：→ wgtn001: 列，也是一个很好入门的选择，提供给大大们参考^^ 05/09 10:08