作者timberlake04 (timberlake04)
看板Aerobics
標題[問題] WG的有氧團體課程選擇
時間Wed Jan 18 17:09:34 2017
小弟跟朋友在半年前加入板橋WG，不知道是心理作用還是真的有成果
發現自己的肉真的有比較緊實一點，但體指還是降的有點慢
朋友提議想試試看WG的團體課程，上網查了一下發現評價很不錯
所以想請問各位有沒有推薦的團體課程呢？(大量爆汗的沒關係我們需要)
還有一個小小的問題是，如果想拉女友一起來上團體課
有沒有男女都受用並且都能負荷的入門課程呢？
先感謝提供意見的大大們！
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1F：推 yunjoing: 首推body combat囉！不論男女老少都可以上，動作的強度 01/18 20:03
2F：→ yunjoing: 可以自己選擇，記得我剛上3個月體脂肪就從23掉到18，當 01/18 20:03
3F：→ yunjoing: 然我還有搭配重訓！ 01/18 20:03
4F：推 lact: 可以選擇飛輪課程，就隨著音樂踩飛輪，雖然會一直流汗，但上 01/18 20:18
5F：→ lact: 完課都會很爽。而且很容易上手！ 01/18 20:18
6F：→ fang523: 建議下次去WG的時候可以先看一下團課的課表 01/18 21:27
7F：→ fang523: 課程種類太多了，開課時段也多，不知道怎麼選的話問一下 01/18 21:27
8F：→ fang523: 現場人員 01/18 21:27
9F：→ fang523: 跟一樓一樣個人推飛輪跟Body Combat，絕對爆汗！！ 01/18 21:27
10F：→ ctjw: body combat累又爽，body jam好玩，body step爽又累又好玩 01/19 01:16
11F：→ ctjw: body balance雖比較靜態瑜珈類但也很累 01/19 01:17
12F：推 sary: 給我bodycombat 其餘免談！ 01/19 09:39
13F：推 hollowyears: 個人覺得以前combat的歌比較好聽 @@ 女生推zumba 很 01/20 20:12
14F：→ hollowyears: 好入門 01/20 20:12
15F：→ bodycombat: BC是進入障礙低 但是錯誤、危險動作 可能是直接受 01/20 23:02
16F：→ bodycombat: 傷 01/20 23:02
17F：推 clydeclyde11: 想大量暴汗可試試Body attack 記得選擇自己的強度 01/20 23:07
18F：推 wgtn001: 您好，我是World Gym的網路客服，因為每間分館的課表都 01/23 18:29
19F：推 wgtn001: 不同，且每間分館的排課內容豐富又多元，建議您大大可以 01/23 18:29
20F：推 wgtn001: 先參考網路上的課表資訊^^詳如以下原始網址：http://www. 01/23 18:29
21F：推 wgtn001: worldgymtaiwan.com/zh-tw/schedule 01/23 18:29
22F：推 wgtn001: 祝大大早日達成您的運動目標，有任何問題再請您讓我知道 01/23 18:29
23F：推 wgtn001: ，感謝。 01/23 18:29
24F：推 hongalli: 首推當然是Body Combat 然後Body Attack更累 有點像間 02/04 11:32
25F：→ hongalli: 歇 再來PiYO也很棒！超逼汗 02/04 11:32