作者timberlake04 (timberlake04)
看板Aerobics
标题[问题] WG的有氧团体课程选择
时间Wed Jan 18 17:09:34 2017
小弟跟朋友在半年前加入板桥WG，不知道是心理作用还是真的有成果
发现自己的肉真的有比较紧实一点，但体指还是降的有点慢
朋友提议想试试看WG的团体课程，上网查了一下发现评价很不错
所以想请问各位有没有推荐的团体课程呢？(大量爆汗的没关系我们需要)
还有一个小小的问题是，如果想拉女友一起来上团体课
有没有男女都受用并且都能负荷的入门课程呢？
先感谢提供意见的大大们！
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1F：推 yunjoing: 首推body combat罗！不论男女老少都可以上，动作的强度 01/18 20:03
2F：→ yunjoing: 可以自己选择，记得我刚上3个月体脂肪就从23掉到18，当 01/18 20:03
3F：→ yunjoing: 然我还有搭配重训！ 01/18 20:03
4F：推 lact: 可以选择飞轮课程，就随着音乐踩飞轮，虽然会一直流汗，但上 01/18 20:18
5F：→ lact: 完课都会很爽。而且很容易上手！ 01/18 20:18
6F：→ fang523: 建议下次去WG的时候可以先看一下团课的课表 01/18 21:27
7F：→ fang523: 课程种类太多了，开课时段也多，不知道怎麽选的话问一下 01/18 21:27
8F：→ fang523: 现场人员 01/18 21:27
9F：→ fang523: 跟一楼一样个人推飞轮跟Body Combat，绝对爆汗！！ 01/18 21:27
10F：→ ctjw: body combat累又爽，body jam好玩，body step爽又累又好玩 01/19 01:16
11F：→ ctjw: body balance虽比较静态瑜珈类但也很累 01/19 01:17
12F：推 sary: 给我bodycombat 其余免谈！ 01/19 09:39
13F：推 hollowyears: 个人觉得以前combat的歌比较好听 @@ 女生推zumba 很 01/20 20:12
14F：→ hollowyears: 好入门 01/20 20:12
15F：→ bodycombat: BC是进入障碍低 但是错误、危险动作 可能是直接受 01/20 23:02
16F：→ bodycombat: 伤 01/20 23:02
17F：推 clydeclyde11: 想大量暴汗可试试Body attack 记得选择自己的强度 01/20 23:07
18F：推 wgtn001: 您好，我是World Gym的网路客服，因为每间分馆的课表都 01/23 18:29
19F：推 wgtn001: 不同，且每间分馆的排课内容丰富又多元，建议您大大可以 01/23 18:29
20F：推 wgtn001: 先参考网路上的课表资讯^^详如以下原始网址：http://www. 01/23 18:29
21F：推 wgtn001: worldgymtaiwan.com/zh-tw/schedule 01/23 18:29
22F：推 wgtn001: 祝大大早日达成您的运动目标，有任何问题再请您让我知道 01/23 18:29
23F：推 wgtn001: ，感谢。 01/23 18:29
24F：推 hongalli: 首推当然是Body Combat 然後Body Attack更累 有点像间 02/04 11:32
25F：→ hongalli: 歇 再来PiYO也很棒！超逼汗 02/04 11:32