作者sary (Hello Opera)
看板Aerobics
標題[心得] Bodycombat 65
時間Wed Aug 19 15:49:53 2015
又到了 Bodycombat 換歌的月份, Bodycombat 65 應該陸陸續續都會上到了.
講一下自己的心得... 這次 65 感覺對於下半身的訓練非常吃重 !!
腿都快抬不起來了
第一首歌, 比較有感覺的是腳步的轉動(squat轉換), 一開始會有些反應不過來!
第二首歌, 可怕的 non-stop Jump-kick ! 跳到腿快抽筋 !
第三首歌, ... 應該是為了讓大家可以休息, 沒有太特別之處
第四首歌, 大家害怕的 push-up 又回來了 ! 而且還有兩段 !
最討厭的莫過於不但要push-up, 還要 touch shoulder, 搞得
雙手也濕答答 !
(富奸一下.... 續...)
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1F：→ Xepher: 第五首 和第六首 有新動作蠻好玩的 08/19 16:18
2F：推 likeilike: 還好5前面還OK 很多空拍可以休息 7.8弱掉了 08/19 16:33
3F：→ sary: 第2首的跳踢地獄, 超級...不愛 ! 08/19 17:24
4F：推 socrazy: 64上一個月被換掉之後，最近有些老師又把64換回來 08/19 19:27
5F：→ socrazy: 說是強度和65比較接近，不過換回來之後我才發現64真的不 08/19 19:27
6F：→ socrazy: 有趣.....有些重複性好高>"< 真的要加一點別的比較好玩 08/19 19:28
7F：→ socrazy: 不過64強度真的比較強啦Q_Q 08/19 19:28
8F：推 jack11070: 64無限side-kick，65變跳踢!? 08/19 20:38
9F：推 cat1224: 哥不好聽:( 08/19 23:12
10F：推 likeilike: 65比64更不好玩 重複性更高 現在康貝不走花俏路線 08/19 23:20
11F：推 Dasboy: 現在打combat次數越來越少了 加上老師都不換歌 (眼神死) 08/20 01:14
12F：→ sary: 我個人認為，現在的BC越來越不適合初學者，很多動作不符合人 08/20 09:08
13F：→ sary: 體工學。 08/20 09:08
14F：推 kakuayumi: 我都直接跟老師點歌 所以不會膩 08/20 11:40
15F：推 gogoshopping: 萵苣下星期才會上到~希望不要跟64一樣無趣~ 08/20 17:13
16F：→ gogoshopping: 話說不換歌也蠻詭異的~三個月都打同一套? 08/20 17:14
17F：→ gogoshopping: 那打起來完全沒有期待感啊~不能申訴嗎? 08/20 17:14
18F：→ gogoshopping: 本週打COMBAT的時候老師也說到現在新的越來越進化 08/20 17:15
19F：→ gogoshopping: 線在這幾套打習慣的再去打二十幾套的~會像是在做復 08/20 17:16
20F：→ gogoshopping: 健~~XD~~之前有個老師也說現在combat不是運動是訓練 08/20 17:16
21F：→ Dasboy: 高雄的老師真的有完全不換的 不然就換60附近的 超級膩 08/21 01:25
22F：→ Dasboy: 最近好幾個老師都同時一起上59 我都懷疑他們是講好的嘛= = 08/21 01:25
23F：推 pishow: BC從61之後越來越進化，目前已經上了兩次65，還是喘的要 08/21 07:49
24F：→ pishow: 死又大爆汗 08/21 07:49
25F：推 cat1224: 如果是新老師 他只能教自己受訓過的套數 08/21 09:20
26F：推 kairiyu: 65無限跳踢真的有點無聊 個人覺得64強度還是比較強一點 08/21 17:04
27F：→ kairiyu: 而且歌也不好聽阿 Orz 08/21 17:05
28F：推 gogoshopping: c大~意思是~如果該位老師是從61開始訓~他就只能上61 08/21 17:07
29F：→ gogoshopping: 嗎??這樣課堂上學員又不可能跟老師要受訓證書之類的 08/21 17:08
30F：→ gogoshopping: 不太可能會知道受訓過哪幾套~而只能教哪幾套吧~ 08/21 17:09
31F：→ gogoshopping: 而且多半老師都混合套數~感覺這規定防君子不防小人 08/21 17:10
32F：推 kairiyu: kaku大: 為何可以直接點歌阿~? XD 08/21 17:13
33F：推 gogoshopping: 跟老師熟就可以點歌啊~ 08/21 17:32
34F：推 socrazy: 聽過65的歌單，好像不好聽Q_Q 08/21 18:19
35F：→ socrazy: 我是52才開始接觸的新手，60以前真的蠻輕鬆就可以完成的 08/21 18:20
36F：→ socrazy: 啦~但61之後就變好累，有兩次上完64的第七首後都有呼吸不 08/21 18:20
37F：→ socrazy: 到空氣的狀態......Q_Q 08/21 18:21
38F：推 socrazy: cxworx的歌好像還比較好聽XDD 08/21 18:25
39F：推 cat1224: 我遇過一個新手老師是這樣跟我說的喔 是規定呢! 08/21 22:52
40F：推 truthinmind: 我從61開始上 是新新手 老師要我們倒數或跟著嘿時 08/21 23:21
41F：→ truthinmind: 我都喊不出聲音 吸氣吐氣喘氣都來不及了 到現在都 08/21 23:21
42F：→ truthinmind: 還是這樣@@ 08/21 23:21
43F：推 Xepher: cat大 其實可以教前面幾套的 不過要先去買版權 08/22 01:29
44F：→ Xepher: 版權就是 前面幾套的CD 裡面有附 08/22 01:30
45F：推 Xepher: 當然如果沒版權 又去盜版音樂 被抓包 嘿嘿 會被告 08/22 01:33
46F：推 commonccc: 我們老師也說：有規定新老師不能跳訓前的歌 08/22 19:27
47F：→ commonccc: 65上半段就超累的！新動作跳完腳就受傷了Orz 08/22 19:28
48F：→ Dasboy: 我知道有這規定 但是那些老師都40幾就訓了.... 08/23 01:03
49F：推 wang740901: 今天上了65套，真的是要靠意志力才撐得下去！爆累！ 08/23 21:20
50F：→ wang740901: 但我自己不是很喜歡這套的音樂XD 08/23 21:20
51F：推 cat1224: 大家上到Pump95了嗎? 覺得音樂比combat65好聽很多 08/23 21:23
52F：推 snowwolf415: Pump的歌本來就會好很多 畢竟節奏上就會有差 08/24 11:55
53F：→ snowwolf415: 覺得65真的是難聽到爆...尤其無窮無盡的jump-kick 08/24 11:56
54F：→ snowwolf415: 覺得65這次的心肺沒有64的高強度 64的HITT很容易很累 08/24 12:05
55F：推 tingwei0925: 今天上了65..真的頗累 音樂不愛+1 08/24 23:06
56F：推 Dasboy: 朋友上過的大部分都說超難聽... 08/24 23:59
57F：推 kakuayumi: 其實第7第8首歌很好聽，覺得有洗腦的感覺 08/25 01:21
58F：推 likeilike: 其實好不好聽要看老師會不會教 好老師會教得好聽很多 08/25 10:00
59F：→ likeilike: 只是乖乖教完的話 不過放個錄影帶在前面都比有老師好 08/25 10:02
60F：推 Dasboy: 剛上完，真是有夠難聽的……完全不想上第二次 08/25 22:39
61F：推 leschu: 剛上完65 覺得好玩～因為新動作吧 08/26 01:22
62F：推 kakuayumi: 卡波耶拉 有跟上拍子 真的很帥 08/26 09:43
63F：推 gogoshopping: 今天上完了~覺得就是六十幾套那種累的fu~ 08/26 12:16
64F：→ gogoshopping: 喜歡第五首的歌~ 08/26 12:17
65F：→ gogoshopping: 感覺1.2.4.5.6 比較累~其他還好~ 08/26 12:18
66F：→ gogoshopping: 這次的旋轉Squat還蠻好玩的~第四首的伏地挺身兩段 08/26 12:19
67F：→ gogoshopping: 還蠻變態的~今天上第一次~節奏還抓不太到 08/26 12:19
68F：→ Dasboy: 我覺得現在的套數根本是要嚇死新人 08/26 12:24
69F：推 gogoshopping: 今天老師上課是說之所以會進化是有愛好者跟lesmills 08/26 12:27
70F：→ gogoshopping: 那邊反應希望能多點肌力跟心肺~所以才會越來越進化~ 08/26 12:28
71F：推 kakuayumi: 第二首歌把體力都用完了，還好這次第七首歌沒有64的累 08/26 13:37
72F：→ kakuayumi: 可以稍微喘一下 08/26 13:37
73F：→ realnofish: 2死腿，9死肚子 08/26 22:00
74F：推 ching82: 我也好喜歡7,8首~ 08/27 01:47
75F：推 chengi: 上完三次覺得聽久也是蠻好聽的 XDDDDDDDD 08/28 01:08
76F：→ sary: 感覺65的音樂性比較少，以前的歌曲都可以跟著唱！ 08/28 07:48
77F：推 Irenicus: 心肺普通 都在操下半身肌耐力 然後音樂真的好難聽... 08/28 15:33