作者sary (Hello Opera)
看板Aerobics
标题[心得] Bodycombat 65
时间Wed Aug 19 15:49:53 2015
又到了 Bodycombat 换歌的月份, Bodycombat 65 应该陆陆续续都会上到了.
讲一下自己的心得... 这次 65 感觉对於下半身的训练非常吃重 !!
腿都快抬不起来了
第一首歌, 比较有感觉的是脚步的转动(squat转换), 一开始会有些反应不过来!
第二首歌, 可怕的 non-stop Jump-kick ! 跳到腿快抽筋 !
第三首歌, ... 应该是为了让大家可以休息, 没有太特别之处
第四首歌, 大家害怕的 push-up 又回来了 ! 而且还有两段 !
最讨厌的莫过於不但要push-up, 还要 touch shoulder, 搞得
双手也湿答答 !
(富奸一下.... 续...)
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1F：→ Xepher: 第五首 和第六首 有新动作蛮好玩的 08/19 16:18
2F：推 likeilike: 还好5前面还OK 很多空拍可以休息 7.8弱掉了 08/19 16:33
3F：→ sary: 第2首的跳踢地狱, 超级...不爱 ! 08/19 17:24
4F：推 socrazy: 64上一个月被换掉之後，最近有些老师又把64换回来 08/19 19:27
5F：→ socrazy: 说是强度和65比较接近，不过换回来之後我才发现64真的不 08/19 19:27
6F：→ socrazy: 有趣.....有些重复性好高>"< 真的要加一点别的比较好玩 08/19 19:28
7F：→ socrazy: 不过64强度真的比较强啦Q_Q 08/19 19:28
8F：推 jack11070: 64无限side-kick，65变跳踢!? 08/19 20:38
9F：推 cat1224: 哥不好听:( 08/19 23:12
10F：推 likeilike: 65比64更不好玩 重复性更高 现在康贝不走花俏路线 08/19 23:20
11F：推 Dasboy: 现在打combat次数越来越少了 加上老师都不换歌 (眼神死) 08/20 01:14
12F：→ sary: 我个人认为，现在的BC越来越不适合初学者，很多动作不符合人 08/20 09:08
13F：→ sary: 体工学。 08/20 09:08
14F：推 kakuayumi: 我都直接跟老师点歌 所以不会腻 08/20 11:40
15F：推 gogoshopping: 莴苣下星期才会上到~希望不要跟64一样无趣~ 08/20 17:13
16F：→ gogoshopping: 话说不换歌也蛮诡异的~三个月都打同一套? 08/20 17:14
17F：→ gogoshopping: 那打起来完全没有期待感啊~不能申诉吗? 08/20 17:14
18F：→ gogoshopping: 本周打COMBAT的时候老师也说到现在新的越来越进化 08/20 17:15
19F：→ gogoshopping: 线在这几套打习惯的再去打二十几套的~会像是在做复 08/20 17:16
20F：→ gogoshopping: 健~~XD~~之前有个老师也说现在combat不是运动是训练 08/20 17:16
21F：→ Dasboy: 高雄的老师真的有完全不换的 不然就换60附近的 超级腻 08/21 01:25
22F：→ Dasboy: 最近好几个老师都同时一起上59 我都怀疑他们是讲好的嘛= = 08/21 01:25
23F：推 pishow: BC从61之後越来越进化，目前已经上了两次65，还是喘的要 08/21 07:49
24F：→ pishow: 死又大爆汗 08/21 07:49
25F：推 cat1224: 如果是新老师 他只能教自己受训过的套数 08/21 09:20
26F：推 kairiyu: 65无限跳踢真的有点无聊 个人觉得64强度还是比较强一点 08/21 17:04
27F：→ kairiyu: 而且歌也不好听阿 Orz 08/21 17:05
28F：推 gogoshopping: c大~意思是~如果该位老师是从61开始训~他就只能上61 08/21 17:07
29F：→ gogoshopping: 吗??这样课堂上学员又不可能跟老师要受训证书之类的 08/21 17:08
30F：→ gogoshopping: 不太可能会知道受训过哪几套~而只能教哪几套吧~ 08/21 17:09
31F：→ gogoshopping: 而且多半老师都混合套数~感觉这规定防君子不防小人 08/21 17:10
32F：推 kairiyu: kaku大: 为何可以直接点歌阿~? XD 08/21 17:13
33F：推 gogoshopping: 跟老师熟就可以点歌啊~ 08/21 17:32
34F：推 socrazy: 听过65的歌单，好像不好听Q_Q 08/21 18:19
35F：→ socrazy: 我是52才开始接触的新手，60以前真的蛮轻松就可以完成的 08/21 18:20
36F：→ socrazy: 啦~但61之後就变好累，有两次上完64的第七首後都有呼吸不 08/21 18:20
37F：→ socrazy: 到空气的状态......Q_Q 08/21 18:21
38F：推 socrazy: cxworx的歌好像还比较好听XDD 08/21 18:25
39F：推 cat1224: 我遇过一个新手老师是这样跟我说的喔 是规定呢! 08/21 22:52
40F：推 truthinmind: 我从61开始上 是新新手 老师要我们倒数或跟着嘿时 08/21 23:21
41F：→ truthinmind: 我都喊不出声音 吸气吐气喘气都来不及了 到现在都 08/21 23:21
42F：→ truthinmind: 还是这样@@ 08/21 23:21
43F：推 Xepher: cat大 其实可以教前面几套的 不过要先去买版权 08/22 01:29
44F：→ Xepher: 版权就是 前面几套的CD 里面有附 08/22 01:30
45F：推 Xepher: 当然如果没版权 又去盗版音乐 被抓包 嘿嘿 会被告 08/22 01:33
46F：推 commonccc: 我们老师也说：有规定新老师不能跳训前的歌 08/22 19:27
47F：→ commonccc: 65上半段就超累的！新动作跳完脚就受伤了Orz 08/22 19:28
48F：→ Dasboy: 我知道有这规定 但是那些老师都40几就训了.... 08/23 01:03
49F：推 wang740901: 今天上了65套，真的是要靠意志力才撑得下去！爆累！ 08/23 21:20
50F：→ wang740901: 但我自己不是很喜欢这套的音乐XD 08/23 21:20
51F：推 cat1224: 大家上到Pump95了吗? 觉得音乐比combat65好听很多 08/23 21:23
52F：推 snowwolf415: Pump的歌本来就会好很多 毕竟节奏上就会有差 08/24 11:55
53F：→ snowwolf415: 觉得65真的是难听到爆...尤其无穷无尽的jump-kick 08/24 11:56
54F：→ snowwolf415: 觉得65这次的心肺没有64的高强度 64的HITT很容易很累 08/24 12:05
55F：推 tingwei0925: 今天上了65..真的颇累 音乐不爱+1 08/24 23:06
56F：推 Dasboy: 朋友上过的大部分都说超难听... 08/24 23:59
57F：推 kakuayumi: 其实第7第8首歌很好听，觉得有洗脑的感觉 08/25 01:21
58F：推 likeilike: 其实好不好听要看老师会不会教 好老师会教得好听很多 08/25 10:00
59F：→ likeilike: 只是乖乖教完的话 不过放个录影带在前面都比有老师好 08/25 10:02
60F：推 Dasboy: 刚上完，真是有够难听的……完全不想上第二次 08/25 22:39
61F：推 leschu: 刚上完65 觉得好玩～因为新动作吧 08/26 01:22
62F：推 kakuayumi: 卡波耶拉 有跟上拍子 真的很帅 08/26 09:43
63F：推 gogoshopping: 今天上完了~觉得就是六十几套那种累的fu~ 08/26 12:16
64F：→ gogoshopping: 喜欢第五首的歌~ 08/26 12:17
65F：→ gogoshopping: 感觉1.2.4.5.6 比较累~其他还好~ 08/26 12:18
66F：→ gogoshopping: 这次的旋转Squat还蛮好玩的~第四首的伏地挺身两段 08/26 12:19
67F：→ gogoshopping: 还蛮变态的~今天上第一次~节奏还抓不太到 08/26 12:19
68F：→ Dasboy: 我觉得现在的套数根本是要吓死新人 08/26 12:24
69F：推 gogoshopping: 今天老师上课是说之所以会进化是有爱好者跟lesmills 08/26 12:27
70F：→ gogoshopping: 那边反应希望能多点肌力跟心肺~所以才会越来越进化~ 08/26 12:28
71F：推 kakuayumi: 第二首歌把体力都用完了，还好这次第七首歌没有64的累 08/26 13:37
72F：→ kakuayumi: 可以稍微喘一下 08/26 13:37
73F：→ realnofish: 2死腿，9死肚子 08/26 22:00
74F：推 ching82: 我也好喜欢7,8首~ 08/27 01:47
75F：推 chengi: 上完三次觉得听久也是蛮好听的 XDDDDDDDD 08/28 01:08
76F：→ sary: 感觉65的音乐性比较少，以前的歌曲都可以跟着唱！ 08/28 07:48
77F：推 Irenicus: 心肺普通 都在操下半身肌耐力 然後音乐真的好难听... 08/28 15:33