作者likeilike (高壯運動型)
看板Aerobics
標題[討論] Body Combat 60套後強度比較
時間Tue Jun 2 17:22:37 2015
在fb看到有人分享63與64的強度比較
認為64強度完勝63
有鑒於BC真的從60套後進化得非常誇張
所以我以我個人體質和感覺來評分TRACK1-9之間的強度比較
以 1-10 分 照 弱-強 來評斷
BC 60 BC 61 BC 62 BC 63 BC 64
1A 4 7 3 5 5
1B 5 8 5 6 5
2 7 8 5 8 4
3 8 7 7 9 8
4 10 9 8 10 8
5 7 10 6 8 10
6 6 9 8 5 9
7 10 9 10 7 9
8 7 9 8 8 7
9 8 9 7 9 8
總分 72 85 67 75 73
我的感覺
61還是完勝60幾套 分數高太多了
雖然60套有兩首非常累的歌(EMERGENCY+跑超快超久) 但是通常下一兩首就會COOL DOWN
61 第五首開頭一放出來 我想應該一堆人開始翻白眼
SO WHAT還沒喘完 就要開始POWER TRAINING 幾乎每首歌都非常累非常喘
暖身的總分更高得嚇人 我記得有老師說 他當出季訓遲到以為這是第二三首歌
後來才知道這才是暖身!!!後面五首歌都有9分以上
所以61還是無法撼動的!!!
62套比較緩和許多 有了61的鍛鍊後
62好聽的音樂幾乎是最近這幾套最輕鬆的一套 尤其第二首開始又回到歡樂COMBAT
分數調很多 但是62-7相信大家也一定很難忘 是62中最厲害的!!!
63套第一首暖身就讓人很難抓 也感受到COMBAT真的在進化了
在第四首更可以感受到 要五體投地了XDDD 作完上半身根本沒力氣作第五首了
可惜63前面四首強度很高 後面就弱掉了
但是也算是分數很高的一套
64我覺得比63輕鬆一點點 但也不相上下
尤其跟63相反 是越後面越累 從分數上來看
尤其第二首歌創下史上最短歌曲記錄 但是後面的強度可以讓你覺得不虛此行
第四首我還是覺得63最累 64就只是PUSH UP
所以還是61>63=64>60>62 (或62>60)
反正61還是無法撼動的壓~~~~~~~~~
以上是個人心得僅供參考
歡迎大家回文說說自己的意見和感覺
大家一起愛COMBAT 和 COMBAT老師吧~~~~
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1F：推 Dasboy: 我只覺得64連貫性很差音樂難聽比率很高 06/02 18:37
2F：→ realnofish: 64很忙，又趴又跑又手後拉，一個都沒少 06/02 19:18
3F：推 eatandsleep: 64上第2次 第3次之後 有漸漸覺得歌沒那麼難聽了＝ ＝ 06/02 21:17
4F：→ eatandsleep: 64整套勉強只有一首歌 我覺得ok 就是37個push up那首 06/02 21:18
5F：→ eatandsleep: 64套算是操間歇 我覺得不會瞎忙耶～ 06/02 21:19
6F：→ eatandsleep: 動作變化算是相對少的 講白了 比較單調不花俏 06/02 21:20
7F：推 Dasboy: 我覺得第六首黑寡婦那首好聽，泰拳難聽 06/02 21:58
8F：推 gogoshopping: 很有趣的比較~就第四首而言我也覺得是63比較累~ 06/02 22:04
9F：→ gogoshopping: 因為前面還有那個bearpose~做到標準真的很累~ 06/02 22:05
10F：→ gogoshopping: 不過第四首最累的我覺得還是60~~ 06/02 22:07
11F：→ gogoshopping: 64我也喜歡第六首的歌~節奏跟旋律都很棒 06/02 22:07
12F：推 Xepher: 個人感覺 64套 分四首休息 在四首 這種模式 06/03 00:42
13F：→ Xepher: 會比61套 四首 在四首來得累 不過是個人感覺啦~ 06/03 00:43
14F：推 tannpopo: 可能我覺得６１－５跟６１－６有幾個動作還挺好玩的， 06/03 01:06
15F：→ tannpopo: 所以６１套對我來說…比較撐的下去。６１－６音樂下來 06/03 01:06
16F：→ tannpopo: 莫名的愉悅開始跳舞 06/03 01:06
17F：推 cat1224: 你好堅持 06/03 01:32
18F：→ likeilike: 61-6和64-6都是很好跳舞的一首歌 超讚 06/03 08:47
19F：推 sary: BC64 從第1首歌速度就拉很快, 跟其他暖身差別很大 ! 06/03 14:11
20F：推 socrazy: 我也覺得61最累耶~暖身完就累了...Q_Q 06/04 19:15
21F：推 pishow: 64會累，但還是無法超越61 06/04 21:21
22F：推 wasilailai: 其實我覺得62-7節奏快的剛剛好不會累，61-7穿插瑪莉 06/04 22:23
23F：→ wasilailai: 跳就真的很有挑戰 06/04 22:23
24F：推 gogoshopping: 62-7~節奏我覺得還好~但是跳起來感覺時間好長喔~ 06/04 23:17
25F：→ gogoshopping: 會有一種~"你有完沒完啊"的感覺~ 06/04 23:17
26F：→ gogoshopping: 61-7的瑪莉跳我那時才剛開始打COMBAT真的跳的很辛苦 06/04 23:18
27F：→ gogoshopping: 現在偶爾老師選到再回頭跳~又覺得還好了~ 06/04 23:18
28F：→ likeilike: 樓上真的體力增加了!!!GJ 06/05 09:26