作者cp3wade (韋德)
看板Aerobics
標題[問題] 拳擊有氧的效果?
時間Tue Feb 24 18:57:47 2015
上次和朋友去健身房上了一次拳擊有氧的課
隔天起來 背有點痠
然後全身有一種 不是痠痛 但是感覺有活力的fu
後來聽別人說拳擊有氧可以練到爆發力
但我朋友說這對肌力比較強的人就無感
所以真的肌肉練到一定程度 跳有氧就完全無感了嗎??
--
自然15級
送3樓mycard50點
1F：→ ckpetercheng: 冒險蓋02/02 11:34
2F：→ ckpetercheng: 再蓋02/02 11:35
3F：推 EroGami: Hi 02/02 11:35
4F：→ ckpetercheng: FKU02/02 11:35
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.62.34
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Aerobics/M.1424775472.A.700.html
5F：推 Xepher: 跳拳擊有氧無感 表示姿勢不對 無關肌肉量 02/25 09:46
6F：→ Xepher: 你最近可以來打最新一季的課程 就知道拳擊有氧的精隨了 02/25 09:47
7F：→ Xepher: 連老師都說上完課 累到癱 02/25 09:48
8F：推 gogoshopping: 今天第一次打了63~比較特別的是第四首~有伏地挺身 02/25 12:10
9F：→ gogoshopping: 這套真的比上一套累~不過我覺得是累1~4和9~五到八還 02/25 12:12
10F：→ gogoshopping: 好~第六/七首我覺得62比較累~ 02/25 12:12
11F：推 snowwolf415: 63的泰拳跟最後的power training1比較輕鬆 02/25 18:08
12F：推 Avina: 最近也打63,只能說快要往生...我是資歷一個月的菜鳥 02/25 23:42
13F：推 gogoshopping: 我覺得還是61最累~ 02/26 00:00
14F：推 Dasboy: 1~4真的蠻累的 而且打破慣性阿..泰拳好久沒這種歡樂歌了 02/26 00:16
15F：推 likeilike: 63後面有點弱掉了 61最累 63是難 63-1節奏快搞死我了 02/26 09:40
16F：推 kakuayumi: 死在單腿蹲，一直抓不到節奏又蹲不下去 02/26 14:58
17F：推 snowwolf415: 資歷一個月打哪一套都會往生吧XDD 63-1多打幾次就OK 02/26 15:57
18F：→ Dasboy: 打第三次後覺得輕鬆。。 02/27 02:10
19F：推 kakuayumi: 我的資歷是61入門 到現在，對拳擊有氧深深著迷，我要一 02/27 11:55
20F：→ kakuayumi: 直打下去 02/27 11:55
21F：推 socrazy: 61真的超累.....我是從52左右開始上，當時覺得50幾的都好 02/27 23:21
22F：→ socrazy: 歡樂喔XDDD 02/27 23:21
23F：推 socrazy: 63有些慣性和之前不太一樣，所以剛開始上有點卡卡>"< 02/27 23:23
24F：推 gogoshopping: 我也是從61開始正式跟上整套~一開始就打最累的~XD 02/28 00:29
25F：→ gogoshopping: 那時候61的第二首~一直沒辦法完全跟上~覺得很挫折 02/28 00:30
26F：→ gogoshopping: 才跑去練PUMP~現在已經可以跟上了~ 02/28 00:30
27F：推 kakuayumi: 多上一些pump可以蹲的更紮實，大腿比較慢炸，有沒有人 02/28 11:32
28F：→ kakuayumi: 願意組個熱愛combat的line群組啊～ 02/28 11:32
29F：推 halulu: 63是動作變很快 03/01 20:42
30F：→ halulu: 覺得混亂哈哈 03/01 20:43
31F：推 you51089: 從59入門, 超級愛combat!! 03/02 21:32
32F：推 evelynchan: 幾乎天天康貝，每天大流汗超爽~我的教練說，跳久了肌 03/04 12:57
33F：→ evelynchan: 肉自然就會適應強度，所以若真要練出肌肉，還是要重訓 03/04 12:57
34F：→ evelynchan: 慢慢調整磅數~ 03/04 12:57
35F：推 rogerj: 我覺得62比較累，尤其第七首，很累但我超愛的一首 03/05 18:05
36F：推 killingni: 63的肌力....好累 第六首最輕鬆 03/06 17:57
37F：推 misia1112: 我從18入門（汗）……12年來一直都很愛！ 03/07 20:35
38F：推 ffnokiact: 63發表到現在，將近ㄧ個月？昨天教練改跳61，才第六首 03/08 15:37
39F：→ ffnokiact: 就沒力惹，但各人還是比較喜歡61 03/08 15:37
40F：推 halulu: 有老師看到63後面不累的評價，老師呀是後面跟之前的比比 03/09 02:25
41F：→ halulu: 較不累但還是有累呀…（淚） 03/09 02:25
42F：推 loveFigo: 無不無感看你怎麼做動作確不確實，不過我覺得學過格鬥技 03/19 11:52
43F：→ loveFigo: 的會比較無感.....動作都怪怪的，有自廢武功的fu 03/19 11:52
44F：推 maypcc: 我環島過三次…打BC只有剛開始兩週較累，現在一週上五堂.. 03/27 22:53
45F：→ maypcc: 上完再游泳2K或跑步一小時沒問題 03/27 22:53