作者seeklover (希克拉佛)
看板Aerobics
標題[問題] 請問大家關於體力得問題??
時間Fri Dec 26 14:29:12 2014
大家好阿!! 小弟加入健身房多年 最近一年卻遇到個大問題就是
以往都可以很熱情的去健身房上個一到兩節課, 體重也從將近90降到60左右
但不知道從哪時候開始,卻常常沒乖乖去健身房報到,卻一個人跑去吃吃喝喝
理所當然體重也直線上升!!! 偶而回到健身房上個pump或是combat
就會出現頭暈想吐得問題, 不知道該怎麼解決呢???
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1F：推 ncit2008: 找回熱情吧，我一個月上30堂pump,似乎有點扯 12/26 15:07
2F：→ seeklover: 就很難阿 因為上一結就覺得體力不支 哈 貞糟糕 12/26 15:29
3F：推 kakuayumi: 康貝本來就是高強度心肺有氧，頭暈想吐時 可以試著把 12/27 00:13
4F：→ kakuayumi: 動作做小一點，休息時間拉長也沒關係，調整自己的呼吸 12/27 00:13
5F：→ kakuayumi: 能跟上在跟就可以 12/27 00:13