作者seeklover (希克拉佛)
看板Aerobics
标题[问题] 请问大家关於体力得问题??
时间Fri Dec 26 14:29:12 2014
大家好阿!! 小弟加入健身房多年 最近一年却遇到个大问题就是
以往都可以很热情的去健身房上个一到两节课, 体重也从将近90降到60左右
但不知道从哪时候开始,却常常没乖乖去健身房报到,却一个人跑去吃吃喝喝
理所当然体重也直线上升!!! 偶而回到健身房上个pump或是combat
就会出现头晕想吐得问题, 不知道该怎麽解决呢???
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 60.249.156.162
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Aerobics/M.1419575360.A.747.html
1F：推 ncit2008: 找回热情吧，我一个月上30堂pump,似乎有点扯 12/26 15:07
2F：→ seeklover: 就很难阿 因为上一结就觉得体力不支 哈 贞糟糕 12/26 15:29
3F：推 kakuayumi: 康贝本来就是高强度心肺有氧，头晕想吐时 可以试着把 12/27 00:13
4F：→ kakuayumi: 动作做小一点，休息时间拉长也没关系，调整自己的呼吸 12/27 00:13
5F：→ kakuayumi: 能跟上在跟就可以 12/27 00:13