作者chuhey (j'adore)
看板Aerobics
標題[心得] 打Combat要記得呼吸喔！
時間Tue Nov 19 12:29:17 2013
以前學生時代超愛打Combat
打完狂流汗第二天肌肉酸痛超有成就感der
上班以後重新加了健身房
每每打30分鐘就覺得自己快死了
明明知道自己還有體力
就是覺得頭暈想吐快昏倒
雖然老師會提醒要呼吸
但我一直以為只是提醒我們不要閉氣
我們跑步或做重訓會調整呼吸
這個禮拜我試著在每次出拳時吐氣吸氣
沒想到就可以打完一整節課了！
如果大家也有像我以前會頭暈想吐的症頭
可以試著將動作配合呼吸唷！
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◆ From: 42.78.164.184
※ 編輯: chuhey 來自: 60.248.178.220 (11/19 12:56)
1F：推 karate2007:請問有那個時候呼吸不重要? 11/20 11:59
2F：推 freeasy:推一樓 但有人放臭屁就暫時不想呼吸 11/21 00:47
3F：→ sback:人家只是提醒記得調整呼吸不要憋氣 03/26 10:25
4F：→ sback:很多老師也會在上課中一直提醒阿 03/26 10:25