作者chuhey (j'adore)
看板Aerobics
标题[心得] 打Combat要记得呼吸喔！
时间Tue Nov 19 12:29:17 2013
以前学生时代超爱打Combat
打完狂流汗第二天肌肉酸痛超有成就感der
上班以後重新加了健身房
每每打30分钟就觉得自己快死了
明明知道自己还有体力
就是觉得头晕想吐快昏倒
虽然老师会提醒要呼吸
但我一直以为只是提醒我们不要闭气
我们跑步或做重训会调整呼吸
这个礼拜我试着在每次出拳时吐气吸气
没想到就可以打完一整节课了！
如果大家也有像我以前会头晕想吐的症头
可以试着将动作配合呼吸唷！
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◆ From: 42.78.164.184
※ 编辑: chuhey 来自: 60.248.178.220 (11/19 12:56)
1F：推 karate2007:请问有那个时候呼吸不重要? 11/20 11:59
2F：推 freeasy:推一楼 但有人放臭屁就暂时不想呼吸 11/21 00:47
3F：→ sback:人家只是提醒记得调整呼吸不要憋气 03/26 10:25
4F：→ sback:很多老师也会在上课中一直提醒阿 03/26 10:25