作者itaikoto (itaikoto)
看板Aerobics
標題[問題]飛輪用到的肌肉
時間Tue Oct 9 17:25:40 2012
請問一下飛輪用到的肌肉群和一般有氧練的大腿肌肉群有一樣嗎
今天飛輪踩肌力訓練 才踩一堂(以往都上兩堂)
幾乎快踩不動 (重量沒有特別重)
只不過2個星期沒有上飛輪 感覺差超多
但平常的 有氧課 NTC BODYPUMP/COMBAT/YOGA 還是持續在練
大家會有這樣的狀況嗎
一不上 就覺得差很多
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.139.3
1F：推 ckwilson:飛輪是提腿運動 主要用到臀部跟大腿肌肉 10/09 20:12
2F：→ ckwilson:我的情況跟你相反 10/09 20:12
3F：→ ckwilson:沒上飛輪幾天 就會越踩越起勁越賣力 10/09 20:14
4F：→ ckwilson:沒上一次pump 下次就上得很吃力 10/09 20:14
5F：→ itaikoto:謝謝回覆 我剛剛練也是覺得我腳抬不太起來 果然多練有差 10/10 00:23