作者itaikoto (itaikoto)
看板Aerobics
标题[问题]飞轮用到的肌肉
时间Tue Oct 9 17:25:40 2012
请问一下飞轮用到的肌肉群和一般有氧练的大腿肌肉群有一样吗
今天飞轮踩肌力训练 才踩一堂(以往都上两堂)
几乎快踩不动 (重量没有特别重)
只不过2个星期没有上飞轮 感觉差超多
但平常的 有氧课 NTC BODYPUMP/COMBAT/YOGA 还是持续在练
大家会有这样的状况吗
一不上 就觉得差很多
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.139.3
1F：推 ckwilson:飞轮是提腿运动 主要用到臀部跟大腿肌肉 10/09 20:12
2F：→ ckwilson:我的情况跟你相反 10/09 20:12
3F：→ ckwilson:没上飞轮几天 就会越踩越起劲越卖力 10/09 20:14
4F：→ ckwilson:没上一次pump 下次就上得很吃力 10/09 20:14
5F：→ itaikoto:谢谢回覆 我刚刚练也是觉得我脚抬不太起来 果然多练有差 10/10 00:23