作者abamay ( )
看板Aerobics
標題[推薦]
時間Mon Oct 8 18:34:00 2012
雖然伊士邦價錢真的是越來越貴
但還是要推薦一下他們近來Radical fitness課程
Radical power 有點類似 Bodypump
但課程編排都是由老師親自編排不是制式的
power是會提昇你的心跳再進行重量的挑戰
有點類似高強度間歇運動的效果
另外彈跳床是我以前從來沒有接觸過的運動模式
乍看會覺得是"跳"的動作，但其實重點是向下壓的力量
第一次上時一直用到大腿的力量
後來才慢慢體會其實是要用到腹部和臀部的力量
每次上課都保證有上天堂的感覺！
偉傑老師是我遇過最專業的有氧課程老師
Les mills 系列的課程的老師上課總是那一套
只會說什麼bend your knees, where's your core之類固定的用語
偉傑老師是科班出身以前也是PT
如果課後有什麼問題他也會熱心解答
絕不只是說一些制式的動作該怎麼做的回答
真的超級推薦偉傑老師這兩門課喔！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.220.29.164
※ abamay:轉錄至看板 FITNESS 10/08 18:35
1F：→ track:UBound真的很好玩,我是在新竹的浪斯邦尼上的 10/08 19:41
2F：推 zoro2014:真好，中壢伊士邦只有Fight Do跟Power 10/09 00:50
3F：→ abamay:不過ubound有點貴，現在買券單次要100 10/09 08:48